Как Ваш Мозг Самоочищается Во Сне — Научный Метод Гаряева скачать в хорошем качестве

Как Ваш Мозг Самоочищается Во Сне — Научный Метод Гаряева

Вы думаете, что сон — это просто отдых? Согласно Петру Гаряеву, сон может быть глубоким процессом биологической и информационной реорганизации. В этом видео мы разберём, как мозг очищается ночью через глимфатическую систему, как эмоции и повторяющиеся мысли создают «структурный шум» и почему последние минуты перед засыпанием решают, насколько эффективной будет регенерация. Вы узнаете о роли гипнагогического состояния, о влиянии внутренней речи на ДНК и о том, как согласованность намерения, эмоции и дыхания усиливает физическое и ментальное восстановление. В конце вы получите практический план, который поможет превратить каждую ночь в тихую лабораторию внутренней реконструкции.