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まずは自分に労いの言葉をかけよう

概要 ストレスなどのダメージを和らげたり、凹みから回復したりする力をレジリエンスと言います。この学習プログラムでは、凹んでも前に進む力を身につけることを目的に自分の中にあるレジリエンスを探していきます。 本プログラムは全6コマで構成されています。アニメや実写が混じった動画でのレクチャー、カードや写真を使った自己探求ワークなどを通して、クラスや部活動などではもちろん、個人でも楽しく学ぶことができます。 本プログラムはレジリエンスの臨床心理学的アプローチの専門家である、東京家政大学 人文学部 心理カウンセリング学科講師の平野真理氏の監修をいただいております。 身につけられる力 ・自分にあったストレスの対処法 ・自分の強み（自然にできる考え方や行動）の理解 ・自分の外からサポートを得られる力 ポイント ・アニメや実写が混じった動画での解説、エピソードを通して、直感的に理解し、進めていくことができます ・カードや写真を使って、楽しみながら自分のことを知ることができます ・付属のアセスメントで自分のレジリエンスを測定することができます 「STEAMライブラリーのリンク」 https://www.steam-library.go.jp/lectu...