SUB)🍖먹고 싶은 음식 다 먹으면서 만족감 높게 관리하는 다이어트 브이로그 | 매콤참치쌈장ㆍ토마토에그인헬ㆍ치킨샐러드ㆍ리코타치즈ㆍ식단도시락ㆍ공복 홈트ㆍ파니니ㆍ장보기ㆍ일주일식단 скачать в хорошем качестве

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이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Instagram |   / fine_yh   mail | [email protected] This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. 🥨식단 타임라인🥨 00:23 딸바요거트볼 01:14 털보네 꼬치 01:44 연어아보카도샐러드 03:28 딸기잼 파니니 05:20 언니표 카레덮밥 06:44 토마토 에그인헬 09:26 매콤참치쌈밥 11:56 닭가슴살채소김밥 14:23 롯데마트 장보기 15:13 치킨 샐러드 16:53 공복 홈트 17:20 도시락(계란김밥, 불고기) 20:45 청포도 리코타 샐러드 안녕하세요 하루들!☺️ 오늘 영상은 엊그제 금요일까지 촬영하고 열심히 편집해서 올리는 따끈따끈 이번주 영상이에요! 월요일부터 금요일까지 먹었던 음식들을 모두 기록해봤어요! 감량기 때는 식단만 먹으려고 했었는데, 어느덧 4년차 유지어터가 된 지금은 먹고 싶은 음식을 양 조절해서 '적당히' 먹고 있어요! 이게 가능한 이유는 처음부터 감량을 급하게 하지 않았고, 굶으면서 하지 않고 탄단지 지킨 식단으로 감량했기 때문이에요💪🏻 제가 만들어 먹는 식단은 일반식과 크게 다르지 않기 때문에 양 조절만 한다면 이렇게 먹어도 요요오지 않더라구요! 그래서 지금까지 어렵지 않게 유지할 수 있었던 것 같아요! 무엇보다 체력과 건강이 좋아진게 많이 느껴지구요☀️ 만족감 높은 식단과 함께 건강한 생활 함께할 하루들 언제나 모집하고 있으니 자주 놀러와서 댓글로 이야기 나눠요! (+인스타그램으로 오면 더 자주, 많이 가능❗️) 그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 봐주시고, 우리는 다음 영상에서 또 만나요! 굿밤🌰🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [영상 속 정보] 곤약현미밥(만드는법) |    • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how to cook rice   에어프라이어 | 조엘리 밥풀이 | 귀여움 식칼 | 해리터 나무도마 | 해리터, 모던하우스 원형 테이블 | 지엠퍼니처 라탄 의자 | 원스플레이스 삼각대 | 오프라인 정보없음 #다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그 #일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피