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🦴 ¿Tienes más de 60 y te duele la cadera al andar, girarte o levantarte? Guarda este vídeo porque puede ser el empujón que necesitas para empezar a cuidarte en serio 💥 No todo dolor de cadera es artrosis… pero si no haces nada, tu cuerpo se va a quejar. Y lo que hoy es una molestia, mañana puede ser una prótesis 😞 En este vídeo te explico qué está pasando dentro de tu cadera y te enseño 3 ejercicios SUPER SENCILLOS, adaptados y seguros para aliviar, prevenir y mejorar desde casa 💪🏼 Esto lo trabajo cada semana con personas mayores en consulta y los resultados son increíbles cuando hay constancia y cariño. 💜 Si te ha gustado, comenta con corazones morados y cuéntame en los comentarios si tú también has sentido ese dolor al caminar. En mi perfil encontrarás más vídeos como este. Sígueme para no perderte los próximos 📲 #fisiocomoterapia #artrosisdecadera #fuerzaencasa #movimientoconsentido #ejerciciospersonasmayores #saludmayores #cuidadoras #independenciafuncional #dolorcadera #fisioterapia #cuidardemayores #gluteomedio #prevencionartrosis