PEPTIDES, GLUCIDES, INSULINE : Le podcast qui va tout changer @Florent_dorizon скачать в хорошем качестве

PEPTIDES, GLUCIDES, INSULINE : Le podcast qui va tout changer @Florent_dorizon

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ Formulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onren... Pour les suivis personnalisés & Ebooks : https://www.achzodcoaching.com/ Me suivre sur Insta :   / achzod   -10% chez Nutri&co « ZOD10 » https://nutriandco.com/fr/ Pour suivre Florent :   / florent_dorizon      / @florent_dorizon   0:00 — Introduction & retrouvailles avec Flo 2:15 — Update Flo : Iron Shark, formation métabolologie, livre en préparation 8:30 — La société qui détruit notre métabolisme (perturbateurs, écrans, cortisol, testo en chute) 13:00 — Assumer de faire sa pub — le débat français sur l'argent 18:00 — FAQ #1 : Comment gérer les glucides (repos, cardio, entraînement) ? 22:00 — Pourquoi le cardio zone 2 est roi (lipolyse, système nerveux, glycogène) 26:00 — La diète cyclique expliquée : jours hauts, moyens, bas 32:00 — Le TDE hebdomadaire : calculer sur la semaine, pas le jour 36:00 — Glucides AUTOUR de l'entraînement : le timing qui change tout 41:00 — Insuline le soir : pourquoi c'est une erreur (même en prise de masse) 46:00 — S'entraîner le matin vs le soir : la vérité sur l'hypertrophie 51:00 — Jours de repos : ne JAMAIS couper les glucides (thyroïde T4→T3) 54:00 — Néoglucogenèse & adaptation keto : quand ton corps fabrique ses propres glucides 58:00 — Diabète type 2 : la communauté la plus touchée au monde 1:01:00 — Le secret d'Okinawa : comment vivre 100 ans avec du poisson et de la patate douce violette 1:06:00 — L'Italie du Sud et le blé ancien : pourquoi leurs pâtes ne font pas grossir 1:08:30 — FAQ #2 : Résistance à l'insuline — c'est quoi exactement ? 1:14:00 — Ce qui CAUSE vraiment la résistance (ce n'est pas que le sucre) 1:18:30 — Plus de muscle = moins de résistance à l'insuline (et pourquoi) 1:23:00 — Le RESET : comment contrer la résistance à l'insuline étape par étape 1:27:00 — Chrome, berberine, metformine : quand et comment les utiliser 1:30:00 — Sommeil profond : la clé que tout le monde néglige (cycles, GH, cortisol) 1:34:30 — FAQ #3 : La mode des peptides — arnaque ou révolution ? 1:38:00 — L'hormone de croissance expliquée (191 acides aminés, IGF1, rétrocontrôle) 1:44:00 — Sécrétalogues, BPC-157, TB-500, GHK-CU : le vrai du faux 1:48:00 — Histoires de terrain : Oxygen Gym, Olympia et la réalité des pros 1:52:00 — Biceps courts, tendons longs : pourquoi l'amplitude te détruit 1:55:30 — Aperçu des prochaines questions + projet formation business de coach 1:58:30 — Outro