У нас вы можете посмотреть бесплатно بهترین تمرینات بارداری با توپ زایمانی | آمادگی لگن برای زایمان طبیعی или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
✨ • ورزش بارداری لینکِ پلی لیستِ «ورزش های بارداری» شامل تمام قسمت های ورزش در کانال من 00:00 مقدمه 00:25 فواید توپ های زایمانی برای خانم های باردار 00:42 نکته ی مهم در خرید توپ های زایمانی 00:54 وسایل مورد نیاز تمرین 01:09 شروع تمرین (بخش اول) 02:21 بخش دوم تمرین 03:35 بخش سوم تمرین 04:12 بخش چهارم تمرین 05:16 بخش پنجم تمرین 08:16 بخش پایانی تمرین 09:33 توضیحات پایانی در این ویدیو مجموعهای از تمرینهای کاربردی را آموزش دادهام که با استفاده از توپ زایمانی (Birth Ball) انجام میشوند. این تمرینها بهطور ویژه برای خانمهای بارداری طراحی شدهاند که میخواهند لگن خود را برای یک زایمان طبیعی، فیزیولوژیک و راحتتر آماده کنند. انجام درست این حرکات نهتنها به افزایش انعطاف لگن کمک میکند، بلکه میتواند در کاهش دردهای بارداری و بهبود وضعیت قرارگیری جنین در رحم هم مؤثر باشد. اگر میخواهی با اطمینان بیشتری به استقبال روز زایمان بروی، این ویدیو را از دست نده. 🧘♀️ هر مادری لایق این است که با آمادگی بدن و ذهنش، تجربهای آرامتر از زایمان داشته باشد. این ویدیو یکی از بخشهای رایگان ورزشهای بارداری در کانال یوتیوب من است. اگر علاقهمندی که از محتوای کامل دوره ها استفاده کنی یا سرفصلهای بیشتری بدانی، به آیدی من در اینستاگرام یا تلگرام zahramoradi_mw پیام بده. #ورزش_بارداری #توپ_زایمانی #تمرین_بارداری #آمادگی_زایمان #زایمان_طبیعی #لگن_در_بارداری #ماما_شیراز #زایمان_راحت #birthball #pregnancy_exercises