Скачать с ютуб Как планировать свою жизнь (если у тебя СДВГ) | pdf файл внутри в хорошем качестве

Как планировать свою жизнь (если у тебя СДВГ) | pdf файл внутри

Привет! Меня зовут Лина, я веду канал, где рассказываю, как жить с сдвг, а также как учить английский (я разносторонняя личность). Сегодня я расскажу, как я планирую свою жизнь (с переменным успехом) и поделюсь инструментами, которые мне вообще не подошли. Вдруг подойдут вам. Важно! Я не врач, не психиатр, не психолог. Я человек, который пытается иметь хоть какой-то контроль над своей жизнью)) 📝Документ с планированием: https://t.me/adhdforfreebot Гайд СДВГ База: https://www.linamergold.com/adhdguide... Полезные ссылки для изучения: 1)    • Why the Bullet Journal is the Best Pl...   2)    • You’re NOT stupid, Your Schedules Are...   3)    • How to time-block when you have ADHD   4)    / @dashkofa   Мой инстаграм*:   / lina_mergold   _______ Таймкоды: 00:00 Часть 1. СДВГ и планирование 2:19 Часть 2. Мой процесс (рутина) 6:47 Часть 3. Практика 16:05 доп совет 16:57 доп доп совет 17:19 доп доп доп совет 18:22 как подводить итоги #сдвг #planning #todolist #списокдел #сдвгувзрослых #планирование #adhd *Instagram (организация, признанная экстремистской и запрещённая на территории РФ)