5 návyků, které ti pomohou zamilovat se do svého života (zdarma) скачать в хорошем качестве

5 návyků, které ti pomohou zamilovat se do svého života (zdarma)

Objev 5 jednoduchých návyků pro zlepšení mentálního a fyzického zdraví, které ti pomohou zamilovat se do svého života! Toto video ti pomůže přesvědčit se, že už teď můžeš začít svou cestu k radosti, naplnění a energii. 🧘‍♀️ Začni svou jógovou cestu zdarma s mým kurzem Úvod do aštanga jógy: https://ashtanga-prague.com/minikurz 🍀 Získej neomezený přístup ke kurzu mindfulness jen za 990 Kč a objev, jak se zamilovat do svého života: 👉 https://ashtanga-prague.com/challenge... 🌟 Chceš víc? Přidej se k Yoga Dealers Club! Získej 15+ kurzů, přístup k podporující komunitě, exkluzivní podcasty, slevy na akce naživo a ještě víc! Členství již od 540 Kč/měs. (Prvních 7 dnů zdarma, kdykoliv můžeš zrušit): 👉 https://ashtanga-prague.com/subscription 🧘‍♀️ Transformační víkend plný jógy a mindfulness. Oslava ženství 7.–9.3.2025. Objev svou jemnou sílu a klid: 👉 https://ashtanga-prague.com/transform... 🤝 Individuální terapie, koučing a jóga. Zažij hlubokou změnu s mým individuálním transformačním programem: 👉 https://ashtanga-prague.com/3month-in... ================== Podívej se na zmíněná videa: 💛4 nejlepší cvičení pro zdravý nervový systém:    • 4 nejlepší cvičení pro zdravý nervový systém   🌙Jak meditovat, aby to změnilo váš mozek (tipy, jak se naučit dovednosti štěstí):    • Jak meditovat, aby to změnilo váš mozek (t...   🔔 Přihlas se k odběru mého kanálu a praktikuj se mnou jógu na podložce a mimo ni, a nezapomeň si nastavit oznámení o mých nových videích. ======================= ✴️Jsi lektorka jógy? Stáhni si můj e-book ZDARMA "4 osvědčené strategie, jak vytvořit z výuky jógy úspěšné podnikání": https://ashtanga-prague.com/e-book ======================= Buďme v kontaktu: ♥️NEWSLETTER: https://ashtanga-prague.com ♥️ONLINE YOGA STUDIO: https://ashtanga-prague.com/subscription ♥️INSTAGRAM:   / joga.dealer   ♥️SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6LPS3qW... ============================ 0:00 - 3:35 - ta nejdůležitější chyb, která ti brání ke změně 3:35 - 9:41 - jak mobil po ráno ničí tvé dopaminové okruhy 9:41 - 14:12 - tipy na "informační půst" 14:12 - 17:42 - význam journaling a osobní zkušenost 17:42 - 19:16 - nejrychlejší způsob, jak získat energii a dobrou náladu 19:16 - 23:15 - jak čtení knih pomáhá zlepšit duševní pohodu z hlediska neurovědy 23:15 - 24:17 - ten nejdůležitější bonusový tip 24:17 - 25:16 - nejlepší alternativa rannímu srolování