요즘 유행하는 '발뒤꿈치 들기 운동' 무조건 따라했다간 큰일? - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #27 скачать в хорошем качестве

요즘 유행하는 '발뒤꿈치 들기 운동' 무조건 따라했다간 큰일? - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #27

하체 근력, 특히 종아리 근육에 좋다는 ‘발뒤꿈치 들기’ 운동! 시간과 장소애 구애받지 않는 쉬운 운동이라 유행중인데… 하지만 ‘이런 사람’은 뒤꿈치 들기가 오히려 독이 될 수 있다? 발뒤꿈치 들기 운동은 제2의 심장인 종아리 근육을 단련시켜 심장에서 하체까지의 혈액 순환에 도움을 주는 운동이지만 생활 습관과 체형에 따라서는 피해야 할 사람이 있다. 어떤 사람이 무작정 발뒤꿈치 운동을 해서는 안 되는지 알아보고 발뒤꿈치 운동을 균형있게 할 수 있는 올바른 방법을 알려드립니다. 통증의 원인부터 통증 잡는 스트레칭까지 알고 싶으시다면 안병택 물리치료사가 쓴 ‘매일 통증’에 더 많은 내용이 있습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장 바디안 http://www.bodyahn.com/ 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #뒤꿈치들기 #종아리운동 #혈액순환 #가자미근 #전경골근 #정강이근 #하이힐 #발목불안정 #종아리판막 #심혈관 #바른자세 #굿라이프 #매일통증 #안병택