Hähnchen Teriyaki 🐓 скачать в хорошем качестве

Hähnchen Teriyaki 🐓

Hähnchen Teriyaki dazu Reis und Brokkoli als Beilage: *Zutaten:* 2 Hähnchenschenkel (ohne Knochen) Salz Pfeffer Sojasauce Austernsauce Chili (nach Geschmack) Olivenöl Honig Reis Brokkoli *Anleitung:* 1. Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen. 2. Die Hähnchenschenkel auf ein Backblech legen und mit Salz und Pfeffer würzen. 3. Die Hähnchenschenkel für 15 Minuten im Ofen garen. 4. In der Zwischenzeit die Glasur vorbereiten. Dazu Sojasauce, Austernsauce, gehackten Chili, Olivenöl und Honig in einer Schüssel vermischen. 5. Nach den 15 Minuten die Hähnchenschenkel aus dem Ofen nehmen und großzügig mit der Glasur beidseitig bestreichen. 6. Die Hähnchenschenkel zurück in den Ofen geben und für weitere 15 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. 7. Während das Hähnchen im Ofen ist, Reis nach Packungsanweisung kochen und den Brokkoli in leicht gesalzenem Wasser bissfest kochen. 8. Serviere die Hähnchenschenkel mit Reis und Brokkoli als Beilage. *Nährwertangaben (pro Portion):* Kalorien: etwa 400 kcal Protein: etwa 25 g Bitte beachte, dass die Nährwertangaben je nach genauer Zubereitung und den verwendeten Zutaten variieren können. #kaloriendefizit #abnehmen #kalorienzählen #schilddrüsenunterfunktion #foryou #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #rezepte #gesunderezepte #lowcarbrezepte #rezeptebuchcom #thermomixrezepte #einfacherezepte #schnellerezepte #fitnessrezepte #rezeptefürjedentag #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #leckererezepte #rezeptezumabnehmen #kochrezepte #rezeptemitherz #zuckerfreierezepte #familienrezepte #stoffwechselkurrezepte #leichterezepte #rezeptefürkinder #eiweißrezepte #diätrezepte #proteinrezepte #neuerezepte #kinderrezepte #meinerezepte #herbstrezepte #glücksrezepte