NAJBARDZIEJ wszechstronne ćwiczenia, których nie robisz! скачать в хорошем качестве

NAJBARDZIEJ wszechstronne ćwiczenia, których nie robisz!

Jeżeli nie chcesz już nigdy więcej chodzić z zakupami na dwa razy, mocować się z ciężką walizką, lub po prostu zależy Ci na poprawie postawy ciała i ponadprzeciętnej sprawności...to jest jedna rzeczy, którą musisz wdrożyć do swojego treningu! W tym odcinku opowiem o jednych z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń, jakie możesz dodać do swojego planu treningowego. Mowa tutaj o loaded carries, czyli o ćwiczeniach z obciążeniem, w których przenosimy ciężary z jednego punktu do drugiego. 👉Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” https://trenerwojewodzki.pl/e-book/ 👉Współpraca treningowa / kontakt https://trenerwojewodzki.pl / [email protected] Rozdziały: 00:00 Intro 00:45 Wpływ na stabilność centrum 01:50 Wpływ na postawę ciała 02:52 Wzmacnianie specyficznych zakresów 03:41 Trening kondycyjny 04:15 Jak planować te ćwiczenia w treningu? 05:49 Najważniejsze wskazówki techniczne Zajrzyj też tutaj ! FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​ IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​ 🏡 https://trenerwojewodzki.pl #trening #sprawność #core