Värm upp med Leila скачать в хорошем качестве

Värm upp med Leila

Häng med i Leilas Söderholms uppvärmning. Leila är föreläsare, inspiratör och hälsoexpert. Hon har jobbat hela sitt liv med att få människor att må så bra som möjligt. Leila var själv drabbad av cancer och har genomgått långa och svåra behandlingar. Hon har skapat träningspass med övningar anpassade för dig som lever med spridd cancer. I den här filmen visar Leila hur du enkelt kan värma upp genom att röra på hela din kropp. Du behöver inte ha några köpta träningsredskap för att hänga med i uppvärmningen. Använd något som du redan har hemma. Det kan vara en kökshandduk, ett skärp eller en t-shirt. Du kan även ha en stol bredvid dig, som stöd om du tappar balansen. Du kommer att märka att Leila är pedagogisk och härligt peppande. Men hon är samtidigt tydlig med att du kan anpassa dina rörelser till din nivå och hur du mår just idag. Om du tycker att uppvärmningen passar din nivå just nu, så gör den gärna igen när du har orken. Om du vill ha mer utmaningar, se Leilas nästa film “Leilas hela träningspass”, den innehåller ett träningspass med nio övningar. Övningarna går att göra i olika nivåer så att det passar alla! Lycka till! PP-IBR-SWE-0477, mars 2021