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【背中】ガチガチなコリを解消　せるり式セルフケア

背中は手が届かないのでご自身でケアを行うのは難しいと思います。 しかし、物や壁の角を使って背中を押しあててゴリゴリはやらないようにしてください。 優しくアプローチすることで循環が促され背中の筋肉の柔軟性が戻ります。 辛い背中のコリでお悩み方はぜひお試しください。 【オススメの動画】 ストレートネックの治し方    • 【ストレートネック】首のカーブを作る超簡単セルフケア   肩こり簡単解消法    • 【肩こり】かんたん解消法 上半身の循環を促す（体に負担をかけない超ソフト整体）   肩こりケアなかなか治らない方向け    • 【肩こり】押さない揉まないセルフケア　デスクワークの方に効果的（体に負担を...   自律神経を簡単に整える方法    • 【自律神経】失調症の方はこれ 簡単に整える方法   片頭痛解消法    • 【片頭痛】繰り返す片頭痛治し方 片頭痛の原因を教えます（体に負担をかけない...   回復速度アップ睡眠・入浴・お水に関してはこちら    • 【回復力を高める３つのポイント】治る速度がアップする！　治る身体にする方法...   せるり式股関節ストレッチ法    • 【股関節】せるり式ストレッチ 股関節編   痛みをとる3つの基本技    • 痛みをとる3つの基本技 　警戒を和らげて痛みをとる基本技（体に負担をかけな...   #背中のコリ #背中ガチガチ #解消 #せるり