[Japanese homemade food]3 days of breakfast records that make a difference in one day скачать в хорошем качестве

[Japanese homemade food]3 days of breakfast records that make a difference in one day

1日差がでる朝ごはん日間のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 🙇‍♀️9:49のテロップただしくは、即席海苔たまスープ　です！！ 1日目の朝ごはん ●もずくがけ冷奴 ・絹ごし豆腐 ・酢もずく ・すりおろし生姜 ●ホッケの干物焼き ・ホッケ干物 1切れ ・大根おろし　 ・大葉 1枚 ●カブの葉味噌汁 ・出汁 200cc ・カブ 1個 ・味噌 大さじ1弱 雑穀米とどうぞっ 2日目の朝ごはん ○ ソーセージエッグ丼 マヨとニンニク大葉醤油だれ、七味 ・にんにく大葉醤油の大葉 2枚 　・にんにく（潰した） 2粒 　・大葉 4-5枚 　・醤油 大さじ4-5 ・あつあつ白ごはん ・目玉焼き 1枚 ・ソーセージ 3本 ・マヨ一味 ○ 納豆味噌汁　(納豆と味噌、三つ葉) ・出汁 200ml ・白ネギ 1/2本 ・三つ葉の茎 お好み ・三つ葉の葉 後入れ ・味噌 小さじ1 ・タレ入り納豆1パック ○ オレンジぶどう 3日目の朝ごはん □味噌焼きおにぎり　★トースターで焼く時はくるみ味噌の部分にアルミを被せてね！ ・くるみ味噌 　・味噌 小さじ1 　・みりん 大さじ1 　・はちみつ 小さじ1 　・くるみ 5-10g ・塩麹ごはん ご飯１合に対し、大さじ1-2 □ししゃも　 トースターで焼いたら すだちを添えて □ めかぶ納豆しらす ・納豆 1パック ・めかぶ 1パック ・しらすお好み □ 即席海苔たまスープ ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・海苔の佃煮　大さじ1 ・卵 1個 ・熱湯 200ml 著書 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/ 『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』 https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ 【チャプター】 0:00 オープニング 0:23 1日目　ホッケ焼きとかぶの味噌汁 0:57 もずくがけ冷奴 1:18 ホッケの干物焼き 1:46 カブの味噌汁 2:09 出来上がり 2:41 実食 3:40 2日目　ソーセージエッグ丼と納豆味噌汁 4:01 納豆味噌汁 4:25 ソーセージエッグ丼(＋オレンジ2等分) 5:15 納豆味噌汁完成 5:35 にんにく大葉だれ 5:50 出来上がり 6:33 実食 7:25 3日目　味噌焼きおにぎりと焼きししゃも 7:38 くるみ味噌 8:02 塩麴ごはん 8:17 味噌焼きおにぎり 9:18 めかぶ納豆しらす 9:44 即席海苔たまスープ 10:20 出来上がり(すだちも添えて) 10:35 実食,エンディング サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます おひとりさん歩    / @1subchannel936   料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter：   / ichininmae_1   Instagram：   / mai__matsumoto   note： https://note.com/cookinggeek ＃朝ごはん献立 ＃朝食レシピ ＃和食レシピ ＃おにぎり