Comment Corriger Sa Posture En 10 Minutes ! (POUR TOUJOURS) скачать в хорошем качестве

Comment Corriger Sa Posture En 10 Minutes ! (POUR TOUJOURS)

Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.comTête vers l'avant, épaules enroulées vers l'avant, antéversion du bassin qui creuse excessivement le bas du dos... Tous des signes d'une posture problématique qui peuvent apparaître si l'on reste assis trop souvent ou dans un style de vie sédentaire. Ces positions peuvent causer inconfort et douleurs, et dans cette vidéo, je te présente une routine de 10 minutes à suivre tous les jours pour renforcer et étirer les muscles qui peuvent causer ces problèmes. Si tu veux suivre le programme sans pub, sans blabla, sans musique et hors-connexion : https://ericflag.com/deluxe ► PROGRAMMES & OUTILS ◄ Mon Programme 100% Gratuit de 60 Jours d'entraînement à la maison : https://ericflag.com/maison Mon Répertoire Vidéo Gratuit de +100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw 🤸 Mon programme de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin : https://ericflag.com/swe2 🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si 🏃♂️ Les meilleurs programmes de course à pied : https://www.campus.coach [Code ERICFLAG pour un mois premium gratuit !] Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 ► PODCAST 🎙️ ◄ ➡️    / @ericflagpodcast   J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊 Disponible partout ! (Youtube, Spotify, Apple, Deezer...) ► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ 🔷 https://ericflag.com Depuis plus de 4 ans, nous créons sur mesure les équipements qu'on a toujours rêvé d'avoir en tant que sportifs. Plus de 210'000 clients satisfaits nous ont déjà fait confiance pour une note moyenne de 4.8/5 ⭐ Nos Best-Sellers : Gilet Lesté Ajustable 10 & 20kg : https://ericflag.com/gilet Barre de Traction & Dips Ajustable : https://ericflag.com/barre2 Ceinture de Lest : https://ericflag.com/cdl Barre de Traction Portable : https://ericflag.com/levitate Banc de Musculation : https://ericflag.com/banc Bandes Élastiques : https://ericflag.com/be Barres Parallèles Basses en Bois : https://ericflag.com/para Barres Parallèles Moyennes en Acier : https://ericflag.com/elevation Barres Parallèles Hautes de Dips : https://ericflag.com/dip Anneaux de Gym en Bois : https://ericflag.com/anneaux Kettlebell Ajustable 20kg : https://ericflag.com/kb Magnésie Liquide : https://ericflag.com/magnesie Tapis de Sport : https://ericflag.com/tapis Protèges Poignets : https://ericflag.com/wraps ► Compléments Alimentaires J'achète tous mes compléments perso ici depuis 13 ans : http://tidd.ly/840e6c84 Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥 Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp ► LIVRES 📚 La liste de toutes mes lectures recommandées : https://ericflag.com/livres Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃 ► Musique pour Youtube Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic ► RÉSEAUX ◄ Instagram :   / ericflag   Strava : https://strava.app.link/eric_flag ● Chapitres ● 00:00 Détails de la Séance 00:39 Important pour Progresser 02:01 Ex. 1 - Hyperextensions Debout 03:08 Ex. 2 - Cat-Camel 04:06 Ex. 3 - Tractions Debout avec Serviette 05:06 Ex. 4 - Étirement du Psoas 06:05 Ex. 5 - Superman Brasse 07:06 Ex. 6 - Étirement du Psoas (autre côté) 08:05 Ex. 7 - Double Donkey Kicks Alternés 09:05 Ex. 8 - Pompes en Table 10:06 Ex. 9 - Face Pulls avec Serviette Debout 11:09 Ex. 10 - Relevés en Cobra 12:04 Abonne-toi pour + de routines :) A bientôt ! :)