Allenare gli ADDOMINALI in caso di DIASTASI: i migliori ESERCIZI скачать в хорошем качестве

Allenare gli ADDOMINALI in caso di DIASTASI: i migliori ESERCIZI

In questo video parliamo di esercizi addominali in caso di diastasi: a molti viene detto di NON allenarli, ma si tratta di una indicazione troppo categorica. Un buon allenamento addominale, con le dovute accortezze, può invece aiutare tantissimo chi ha questo problema. SCOPRI IL MIO PROGRAMMA COMPLETO "ADDOME FORTE E SICURO" https://bit.ly/3WWxIc1 CAPITOLI 0:00 - Introduzione e presentazione dell'argomento 1:50 - Cosa è la diastasi dei muscoli addominali e le sue cause comuni 5:20 - L'importanza dell'allenamento e come può aiutare a ridurre la diastasi 7:40 - Esercizi e consigli per un allenamento addominale sicuro in caso di diastasi 10:30 - Conclusione, precauzioni e invito a consultare i link nella descrizione del video 🤰 La diastasi è comune nelle donne dopo la gravidanza e nelle persone con un grande volume addominale. È una separazione dei muscoli addominali che può avere effetti estetici e funzionali. 🏃‍♂️ Scopri perché si consiglia spesso di evitare l'allenamento addominale in caso di diastasi e come un allenamento mirato può effettivamente aiutare a ridurre la diastasi e rafforzare la parete addominale. 🚫 Impara le limitazioni dell'allenamento e in quali casi potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. 📚 Marcello presenta anche le sue lezioni online che offrono metodologie specifiche per un allenamento addominale sicuro e forte. 🔗 Consulta i link nella descrizione per accedere alle lezioni di prova gratuita e per ulteriori informazioni. 👋 Grazie per aver guardato! Se hai trovato questo video utile, per favore lascia un like, condividi e iscriviti al canale per più contenuti sulla riabilitazione e il benessere fisico. #Diastasi #AllenamentoAddominale #Riabilitazione