Chyby pri sledovaní kalórií (iifym) | Aktivita, skryté kalórie, uvarené prílohy, pomer makroživín скачать в хорошем качестве

Chyby pri sledovaní kalórií (iifym) | Aktivita, skryté kalórie, uvarené prílohy, pomer makroživín

Presne trackovať kalorický príjem je niečo, čo môže byť na prvý pohľad jednoduché, no častokrát sa stane, že ľudia v tom robia chyby. Aké sú celkom časté? Poviem ti v tomto videu. 00:00 - Úvod 00:54 - Spálené kalórie zješ naspäť 02:54 - Netrackuješ skryté kalórie 03:34 - Trackuješ uvarené prílohy 04:39 - Kalórie a makrá spolu nesedia 06:12 - Veľké odchýlky v makrách Či chudneš, priberáš, alebo udržuješ svoju hmotnosť, presne sledovať svoj príjem je kľúčové, ak nechceš tápať a strácať zbytočné dni a týždne odhadovaním svojho príjmu. Nikdy nebolo ľahšie sledovať svoj kalorický príjem. Stiahneš appku, registruješ sa a ideš. Toto je TOP 5 chýb, ktoré vznikajú pri trackovaní kalórií. Očividné chyby ako zaokrúhľovanie gramáže alebo zle zvolené potraviny v aplikácii som nespomínal, chcel som sa povenovať skôr tým, o ktorých človek ani nemusí vedieť a môžu ho stáť mnoho stratených dní a stagnácie. Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :) Tréner: Martin Greguš ■ ONLINE COACHING http://fitkoucing.sk/online-coaching ■ OBCHOD (newsletter, e-book...) http://fitkoucing.sk/obchod/ ■ DOPLNKY http://bit.ly/31kS8gB ■ FITKOUČING IG -   / fitkoucing.sk   ■ Tatiana IG -   / tatiana_tre.  . ■ Martin IG -   / martingregus   ■ Intro / Outro hudba Track: Mission to Mars Author: Audio Hertz Source:    / audiolibrary