ЕШЬ и ХУДЕЙ! Завтрак, Обед и Ужин на ПП! Дарю Блендер от Rawmid! Рецепты Здорового Питания! скачать в хорошем качестве

ЕШЬ и ХУДЕЙ! Завтрак, Обед и Ужин на ПП! Дарю Блендер от Rawmid! Рецепты Здорового Питания!

Дарю Блендер от Rawmid! УСЛОВИЯ КОНКУРСА: 1. Поставить лайк этому видео 2. Подписаться на канал RawMID -    / @rawmid   3. В комментариях написать для чего Вам нужен мини блендер и что бы Вы приготовили с его помощью. Профиль должен быть открытым, чтобы проверить выполнение условий конкурса. Победителя выберу ровно через 10 дней 20 апреля в прямом эфире. Желаю удачи!) Мои Телеграм канал - Приобрести книгу рецептов или готовый рацион - ИНГРЕДИЕНТЫ: Омлет с грибами на 2 порции: яйцо с0 - 4 шт; молоко 2,5% - 100 мл; репчатый лук - 70 гр; грибы шампиньоны - 150 гр; масло сливочное топленое - 3-5 гр; сыр Российский ( лучше брать моцареллу) - 40 гр; соль по вкусу; КБЖУ на 1 порцию 325/24/21,8/6,9 Куриные котлетки с сыром филе куриной грудки - 250 гр; репчатый лук - 50 гр; куриное яйцо - 1 шт; морковь - 50 гр; соль, специи по вкусу; сыр - 50 гр; КБЖУ на 100 гр 143,8/20,6/5,5/2,8 Куриные оладьи филе куриной грудки - 250 гр; куриное яйцо - 1 шт; репчатый лук - 50 гр; морковь - 50 гр; овсяные хлопья - 2-3 ст ложки; молоко 2,5% - 40-50 мл; топленое масло для жарки - 3-5 гр; КБЖУ на 100 гр 136/18/3,3/9 Мясной пирог с овощами фарш свинина-говядина ( можно брать любой другой) - 400 гр; овощная смесь - 400 гр; овсянка долгой варки - 2 ст ложки ( можно без нее); яйца - 3 шт; сметана 15% - 2 ст ложки; сыр Российский ( лучше взять моцареллу) - 50 гр; топленое масло - 3 гр; КБЖУ на 100 гр 212/10,8/16,3/5,1 #пп #рецепты #конкурс ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G Розыгрыш проводится на платформе - https://lizaonair.com/giveaway ********************************************************************