Gesund kochen im stressigen Alltag | Mein Mann kauft ein | Das essen wir in einer Woche скачать в хорошем качестве

Gesund kochen im stressigen Alltag | Mein Mann kauft ein | Das essen wir in einer Woche

Wir nehmen dich wieder mit durch unsere Woche, zeigen was wir einkaufen und was wir daraus kochen und essen. Diese Woche hat Richie den Wocheneinkauf übernommen, der erst am Mittwoch stattfand, weil ich vorher einfach nicht dazu kam, einen Wochenplan zu erstellen. Es ist viel los gerade und trotzdem (oder gerade dann) ist mir frisches, gesundes Essen super wichtig. Es muss nicht lange dauern und auch aus Resten lässt sich schnell etwas Tolles zaubern. Das Rezept für die Spinat-Semmelknödel findest du am Ende der Videobeschreibung. :) Mein Instagram (mit vielen Rezepten):   / veggietables.family   Dir helfen meine Videos? Hier geht´s zur Kaffeekasse :) Vielen Dank! https://www.paypal.com/paypalme/veggi... Rezept für Sauerteigbrot: https://www.instagram.com/p/DGIJSnWoB... Rezept für Dinkelvollkornbrötchen: https://www.instagram.com/p/CFRCBWRpt... Rezept für Bananen-Schoko Bowl:   / dg3o5vlsvay   Rezept für Zwetschgenkuchen:   / ctte-ilkg8n   Rezept für Auberginenröllchen mit Cashew-Frischkäse: https://www.instagram.com/p/CPc2KdnpW... Rezept für vier Aufstriche/Cremes (z.B. für Auberginenröllchen): https://www.instagram.com/p/CEoVEEngL... *Das Spirulinapulver, das ich verwende : https://amzn.to/4kiDEHB *Unser Omega-3 Öl speziell für Kinder: https://amzn.to/4kbftKP *Unsere Omega-3 Kapseln: https://amzn.to/3X9NQbp *Unser Omega-3 Öl für Erwachsene (und Kinder) https://amzn.to/3CMsERS *Unser Gemüse-Spiralschneider https://amzn.to/4pgsdma *Unser Wasserfilter: https://smardy-blue.com/?raf=ref0416733 *Unser Vitamin B12: https://amzn.to/4lGGsir Rezept für Spinat-Semmelknödel: Zutaten: 800 g trockenes Weißbrot und/oder Laugengebäck 800 g frischer Blattspinat (oder TK) 4 Zwiebeln 600 ml Sojamilch, lauwarm 4 EL Sojamehl 2 TL Salz 4 Msp. Muskat Pfeffer Olivenöl, Salz Spinat waschen, putzen und gut trocknen, dann grob hacken. Zwiebeln schälen, hacken und in 4 EL Olivenöl anbraten, Spinat zugeben und anbraten bis er in sich zusammen gefallen und Flüssigkeit verdampft ist. (Notfalls überschüssige Flüssigkeit vorsichtig abkippen) Trockenes Brot in kleine Würfel schneiden und mit Sojamilch, Sojamehl, angebratenen Zwiebeln, Spinat, 1 TL Salz vermengen und mit Pfeffer und Muskat abschmecken. Zu kleinen Knödeln formen und diese in siedendes Salzwasser geben. Temperatur reduzieren und ca. 15 Minuten ziehen lassen. (Evtl. einen Probeknödel machen um zu sehen, ob er hält. Wenn nicht, noch etwas Sojamehl in den Teig geben und erst dann die restlichen Knödel formen.) *Dieser Link ist ein Affiliate Link. Wenn du über den Link bestellst, bekomme ich eine kleine Beteiligung, für dich ändert sich am Preis aber nichts.