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Entspannung für Kopfmenschen - Die progressive Muskelentspannung

Heute erhältst Du von mir eine Anleitung für die progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese eignet sich vor allem auch für Kopfmenschen sehr gut, die erfahrungsgemäß mit vielen anderen Entspannungsmethoden Schwierigkeiten haben. Such Dir dafür am besten ein gemütliches Plätzchen und schnapp Dir Kopfhörer. Viel Spaß! Dir hat die Anleitung gefallen? Über einen Like und auch ein Abo würde ich mich sehr freuen. Du suchst Anleitungen für andere Entspannungsmethoden oder auch andere Übungen? Schreib mir in die Kommentare, dann greife ich das gerne auf. Die progressive Muskelentspannung findest Du auch in meinem Podcast, dort kannst Du auch die reine Tonspur nutzen. Mehr von mir findest Du auf: Instagram / osteo_ries Meiner Homepage https://osteo-ries.de/ E-Mail Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/sh...

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