🙏 5 EJERCICIOS para MANEJAR los PENSAMIENTOS NEGATIVOS | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

🙏 5 EJERCICIOS para MANEJAR los PENSAMIENTOS NEGATIVOS | Marian Rojas Estapé

5 ejercicios para CALMAR la mente y soltar pensamientos negativos | 5 EJERCICIOS para MANEJAR los PENSAMIENTOS NEGATIVOS | Marian Rojas Estapé A veces los pensamientos negativos se convierten en una cárcel invisible. Te despiertas con ellos, te acompañan durante el día y te roban la paz en la noche. Te hacen sentir que algo malo va a suceder, que no tienes control, que no eres suficiente. Pero quiero decirte algo con claridad: tus pensamientos no son la verdad. 🌱 En este video te voy a enseñar cómo transformar esa avalancha de pensamientos negativos en una oportunidad para recuperar tu libertad interior. Te compartiré cinco ejercicios prácticos y profundos que yo misma utilizo con mis pacientes y que han demostrado ser un antes y un después en su bienestar emocional. 💭 ¿QUÉ VAS A APRENDER EN ESTE VIDEO? Descubrirás por qué los pensamientos negativos aparecen una y otra vez en tu mente y cómo se relacionan con la ansiedad y con la tensión emocional que guardas en tu cuerpo. Aprenderás a responder de forma diferente a esos pensamientos, sin darles más poder ni convertirlos en profecías que no existen. También entenderás cómo “bajar al cuerpo” puede ser la salida más efectiva de la mente y cómo técnicas sencillas como asignar un horario para preocuparte o escribir lo que piensas te permiten ordenar el caos interior. Verás que no se trata de borrar lo que sientes, sino de darle un nuevo significado, de confrontar la fantasía con la realidad y de generar pensamientos más realistas. Al final, comprenderás la importancia de perder el miedo a las sensaciones físicas, liberar tensión emocional y elegir vivir más en el presente que en tus miedos. Porque la realidad calma, mientras que los pensamientos negativos solo angustian. 🌟 Soy Marian Rojas Estapé y te invito a acompañarme en este viaje hacia una mente más tranquila, un corazón más libre y una vida más presente. 🔔 ACTIVA LAS NOTIFICACIONES Y NO TE PIERDAS NINGÚN VIDEO NUEVO: Haz clic en el botón junto a SUSCRIBIRSE 👍 Selecciona "Recibir todas las notificaciones de este canal" 🔔 Y no olvides hacer clic en GUARDAR 🔴 AVISO IMPORTANTE: ESTE VIDEO ESTÁ INSPIRADO EN LAS IDEAS Y EL ENFOQUE DE MARIAN ROJAS ESTAPÉ, PERO NO ES MATERIAL OFICIAL NI CREADO POR ELLA. EL GUIÓN, NARRACIÓN Y PRODUCCIÓN SON PROPIEDAD DEL CANAL "QUIÉRETE MEJOR" Y TIENEN FINES EDUCATIVOS Y DE REFLEXIÓN PERSONAL.