ジャーマンポテトを作りながら、移住3年目に経験した心の異常とビクラムヨガとの出会いを語ります скачать в хорошем качестве

ジャーマンポテトを作りながら、移住3年目に経験した心の異常とビクラムヨガとの出会いを語ります

じゃがいも大量消費！ジャーマンポテトのレシピです https://cookpad.com/recipe/3110507#sh... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今はもう乗り越えましたが、目まぐるしく過ぎた移住1-2年目から、ふっとひと段落ついた感のあった3年目、鬱っぽい状態になりました。 日頃感じていた疎外感、小さなストレスなどが積もり積もって、酷い不眠症に悩まされました。 3ヶ月以上ほとんど眠れなかったのです。 私も素直にさっさと病院に行けばよかったのですが、とにかく診察代が高額で、ちょっと躊躇していた時に、今やってるビクラムヨガに出会いました。 ビクラムヨガは40度の室温と湿度の中で90分間、ハタヨガの26ポーズを行います。 あんなゆるそうな運動なのに結構筋肉を使います。 ストレッチとか柔軟とかいうよりはどちらかというと筋トレっぽい感じがしますね。 動画の中でも話していますが、私は大の運動嫌いで、身体が硬いのと、意識高い系っぽくて鼻につく印象があり、ヨガなんてずっと冷めた目で見ていました。 まさか自分がヨガの世界に足を踏み入れるなんて、ましてやホットヨガやるなんて… 人生って何が起こるかわからないもんだなと思います。 今ブリスベンには日本人経営の岩盤浴があります。 先にそっちを見ていたら、これまたビクラムヨガはやらなかったでしょうね。 オーストラリア社会の中で生きてきて、どうしても私はあなたと同じじゃないというのを感じる瞬間が多々あります。 海外で暮らしていく中で、何年経ってもそれは起こることで、それを自分の中でどう処理していくか？そこが大切だと思うんですよね。 自分で決めた道だから、理解してくれる友達がいないから、病院に行っても英語がわからないから…色々な理由で、今でも自分一人で戦ってる方がいるかと思います。 もしくは過去にそうだった方がいるかも。 この動画ではあなただけじゃなく、あの時私もそうだったんだ。 って事が言いたいのです。 関連動画: 移住2年目を迎えたときに出会った心優しい人に救われた話▶︎   • 【家飲み】オーストラリアで私の身に起きたちょっといい話をしたい【晩酌】   アラフォー移住、思ったより大変だった職探し ▶︎    • 【家飲み】ワーホリ・留学経験ゼロ！英語力低いアラフォーがオーストラリアに移住して、色...   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ブログ▶︎ https://ameblo.jp/southhamster/ Twitter▶︎  / isshi_brisbane   Instagram▶︎  / isshi_brisbane   クックパッド▶︎ https://cookpad.com/kitchen/11723731#... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー -------------------------------------- 効果音ラボ▶︎ https://soundeffect-lab.info Otologic▶︎ https://otologic.jp