У нас вы можете посмотреть бесплатно منيو أكلات الأسبوع ورقة وقلم🗒✏️ واكتبي ورايا يا ست الكل7وصفات❗️ للغدا ❗️ من غير ماتفكرى ولاتحتارى🍽 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
مع هالة أبو بكر هتقدرى توفرى وقتك ومجهودك فى التفكير اليومى فى الغداء والسؤال المعتاد( هناكل ايه ) ميزانية مينيو 7 وصفات غداء مع هالة أبو بكر | أفكار اقتصادية ولذيذة للغداء طوال الأسبوع في الفيديو ده، هنقدملكم حلقة دسمة ومليانة أفكار جديدة وغنية لتجهيز غداء الأسبوع كله بأقل تكلفة وبأشهى طعم ممكن! تحت شعار "مع هالة أبو بكر"، هنعيش مع بعض أجواء بيتية دافئة ونغوص في مطبخ بسيط، مرتب، ويفكر في كل تفصيلة تخص الميزانية والطعم. المينيو ده معمول مخصوص للأسر اللي بتحب التنويع، وبتدور على وصفات مش مكلفة لكن مليانة نكهة وحُب. سبع وصفات، سبع أيام، وسبع أفكار عبقرية نقدر ندوّر بيها عجلة الغداء من غير ما نحس بملل، ولا حتى نضغط على مصاريف البيت. 💥💥تعالوا نشوف تفاصيل كل وصفة: 1. طاجن السمك المشوي نبدأ الأسبوع بوصفة خفيفة على المعدة، غنية بالأوميجا 3، ومليانة طعم بحري أصيل. الطاجن معمول بسمك بلدي (زي البوري أو البلطي) متبّل بتتبيلة سحرية من الليمون، الثوم، الكزبرة، والكمون، ومتغطي بشرائح طماطم وفلفل وبصل، وداخل الفرن على نار هادية. ميزانية الوصفة: اقتصادية جدًا، خاصة لو استخدمنا سمك موسمي. نصائح أهل أبو بكر: ممكن نعمل الطاجن بكميات أكبر ونخزن جزء منه للغداء التاني يوم. 2. المكرونة بالبشاميل وصفة محبوبة عند الكبار والصغار، وأي بيت عربي مستغناش عنها. هنستخدم نصف كيلو مكرونة، ولحمة مفرومة معصجة كويس، وصوص بشاميل كريمي متوازن ما بين الزبدة والدقيق واللبن. تدخل الفرن تتحمّر من فوق وتطلع دُهبية وطرية من جوة. ميزانية المينيو: متوسطة، ونقدر نزوّد الخضار في اللحمة زي الجزر المبشور أو الفلفل لزيادة القيمة الغذائية. نصيحة أهل أبو بكر: ممكن تعمل صينية كبيرة وتتكفي يومين. --- 3. كبدة الشارع النكهة الأصلية اللي بنشمها في نص الحارة! الكبدة البلدي معمولة بتتبيلة خاصة من الثوم والخل وعصير الليمون، مع فلفل حار وكمون. تتقدم في عيش بلدي مع سلطة طحينة وسلاطة بلدي. ميزانية الوصفة: منخفضة، وسهلة التحضير وسريعة جدًا. فكرة إضافية: ممكن نعمل كمية ونقسمها على يومين، أو نستخدمها في ساندوتشات مدرسية. 4. الفراخ التندوري الوصفة الهندية الشهيرة اللي قدرنا نعرّبها بطريقتنا الخاصة. قطع الفراخ متبلة من بالليل بزبادي وتوابل تندوري (بابريكا، كركم، كمون، شطة، عصير ليمون)، ومشوية على الفحم أو في الفرن لحد ما تاخد لون ناري وطعم مدخّن. ميزانية المينيو: متوسطة إلى مرتفعة حسب نوع الفراخ. معاها: رز بسمتي أو عيش نان محلي. من مطبخ أهل أبو بكر: التتبيلة ممكن تتخزن في الفريزر ونستخدمها لاحقًا. 5.الفطير الشرقي بالجلاش – طبقات من الجلاش المحشي لحمة معصجة أو جبن، مقرمشة من بره وطرية من جوه، طعم بيجمع بين الفطير والمخبوزات 6.المبكبكه بالسجق – أكلة شعبية غنية بالنكهات، معمولة بصوص طماطم متبّل ومركز، مع قطع السجق البلدي، بصل وثوم وفلفل، بتتسبك كويس وتتقدم سخنة مع عيش بلدي أو رز أبيض… أكلة دافية ولذيذة 7. طاجن اللحمة بالبامية الطبق المصري الأصيل اللي دايمًا بيجمع العيلة. لحمة مسلوقة ومحمرّة خفيف، مع بامية بلدي وطماطم مبشورة وتقلية ثوم وكزبرة. الطاجن يتحط في الفرن ويستوي على راحته لحد ما كله يذوب في بعضه. ميزانية الوصفة: متوسطة، وممكن تتقلل التكلفة باستخدام كمية لحمة أقل وخضار أكتر. يتقدم مع رز بالشعرية طبعًا! هنا شوية هاشتاجات حلوة وجذابة لكل وصفة في المينيو، هتساعد في زيادة التفاعل والوصول: #سبع_وصفات_غداء #مينيو_أسبوعي #وصفات_اقتصادية #أفكار_غداء_مختلفة #أكلات_سريعة #وصفات_سهلة_وسريعة لوصفات خاصة: طاجن اللحمة بالبامية #طاجن_البامية #لحمة_وبامية #مطبخ_مصرى #أكلات_شرقية #طاجن_اللحمة كبدة الشارع #كبدة_الشارع #أكلات_شعبية #كبدة_مقليّة #أكلات_سريعة #كبدة_بلدي الفطير الشرقي بالجلاش #فطير_شرقي #جلاش_محشي #مخبوزات_شرقية #أكلات_فطير #وجبات_خفيفة المبكبكه بالسجق #مبكبكة_بالسجق #أكلات_شعبية #سجق_بلدي #مطبخ_عربي #طعام_شهى الفراخ التندوري #فراخ_تندوري #تندوري_هندي #دجاج_مشوي #أكلات_عربية #تتبيلة_دجاج المكرونة بالبشاميل #مكرونة_بشاميل #مكرونة_مصرية #أكلات_البيت #مطبخ_مصرى #مكرونة_أصيلة #وصفات_مصرية #غداء_شهى #أكل_منزلي #أكلات_لذيذة #طعام_أصيل في الفيديو هتلاقوا: جدول كامل لتوزيع الوجبات على مدار الأسبوع. تكلفة تقريبية لكل وصفة حسب الكمية وعدد الأفراد. نصائح لتوفير الوقت والمجهود في التحضير والتخزين. أفكار لتدوير بواقي الأكل وتحويلها لوجبة جديدة اليوم اللي بعده. وطبعًا، لمسة هاله أبو بكر في كل طبق: حب، بساطة، ولمّة بيت. 7 وصفات غداء اقتصادية ومشبعة لأسبوع كامل | ميزانية مينيو مع هاله أبو بكر لو بتدوري على أفكار غداء مختلفة، مش مكررة، واقتصادية في نفس الوقت، يبقى الفيديو ده ليكي! في الحلقة دي من "مع هالة أبو بكر"، هنتكلم عن 7 وصفات غداء متنوعة ولذيذة، مناسبة لكل يوم في الأسبوع، بتكلفة محسوبة وطعم يجنن! اللي هتشوفيه في الفيديو: جدول غداء كامل لأسبوع كامل وصفات اقتصادية وسهلة التحضير نصائح تخزين وتوفير وقت في المطبخ لمسة هالة أبو بكر اللي بتحلي كل وصفة مينو الأسبوع: طاجن السمك المشوي – بنكهة البحر وتتبيلة سحرية مكرونة بالبشاميل – كلاسيك البيت المصري بطريقتنا كبدة الشارع – الطعم اللي بيحبه الكل الفراخ التندوري – بنكهة هندية مع لمسة عربية الفطيرالشرقي – سريع ولذيذ ومناسب لكل يوم طاجن اللحمة بالبامية – أصالة المطبخ المصري المبكبة بالسجق – أكلة شعبية اقتصادية ودافية *ياريت تقوليلى ايه أكتر وصفة عجبتك فى منيو النهارده * ماتنسيش تعملي لايك للفيديو وتشتركي في القناة وتفعّلي الجرس عشان توصلك وصفاتنا الجديدة أول بأول. #وصفات_غداء #ميزانية_أسبوعية #مع_هاله_أبو_بكر #وصفات_سهلة #أكل_اقتصادي #أفكار_غداء