จิตวิทยาไม่เป็นคนหัวร้อน เทคนิคจัดการอารมณ์ที่ช่วยให้กลายเป็นคนอารมณ์ดีในทุก ๆ วัน скачать в хорошем качестве

จิตวิทยาไม่เป็นคนหัวร้อน เทคนิคจัดการอารมณ์ที่ช่วยให้กลายเป็นคนอารมณ์ดีในทุก ๆ วัน

แม้จะเลี่ยงไม่ให้โกรธไม่ได้ แต่เราสามารถจัดการกับความโกรธที่ปะทุขึ้นมาได้ครับ ไอติมฮีลใจ ep นี้ มาแนะนำเนื้อหาจากหนังสือ 100 วิธีไม่เป็นคนหัวร้อน เขียนโดยโทดะ คุมิ วิทยากรผู้อบรบด้านวิธีการสื่อสารให้กับผู้คนมาแล้วกว่า 200,000 คน หนังสือเล่มนี้พูดถึงเทคนิคทางจิตวิทยาในการจัดการกับความโกรธที่จะเปลี่ยนให้เรากลายเป็นคนที่โกรธยากขึ้น โดยนำเสนอ 100 วิธี ซึ่งแต่ละวิธีมีเนื้อหาสั้น ๆ แบ่งออกเป็น 5 ด้าน ซึ่งผมจะสรุปเนื้อหาแต่ละด้านแบบรวบให้เพื่อน ๆ ฟังกันครับ 00:00 เกริ่นนำ 01:07 1 นิสัยที่ใช้รับมือกับความโกรธได้อย่างฉลาด 04:06 2 นิสัยที่ทำให้ความโกรธสงบลง 07:43 3 นิสัยที่ช่วยให้โกรธยากขึ้น 12:19 4 นิสัยที่ช่วยให้โกรธคนอื่นเบาลง 18:02 5 นิสัยที่ช่วยให้ตัวเองอารมณ์ดี สนใจหนังสือ 100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน สามารถสั่งซื้อได้ที่ Shopee: https://s.shopee.co.th/7KhwuD1kdE ซื้อผ่านลิงค์เป็นการสนับสนุนช่องครับ #podcast #สรุปหนังสือ #จิตวิทยา