ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل ببطء؟ سر بسيط سيغير حياتك скачать в хорошем качестве

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل ببطء؟ سر بسيط سيغير حياتك

هل كنت تعلم أن سر الرشاقة والهضم المثالي لا يكمن فقط في 'ماذا' تأكل، بل في 'كيف' تأكل؟ 🥣 في هذا الفيديو، نغوص في عالم الأكل الواعي ونكشف كيف يمكن لعادة بسيطة مثل الأكل ببطء أن تحميك من السمنة وتخلصك من مشاكل القولون والانتفاخ. سنتعرف في هذا الفيديو على: خدعة الـ 20 دقيقة: لماذا يحتاج مخك لهذا الوقت ليرسل إشارة الشبع؟ 🧠 تحسين الامتصاص: كيف يستفيد جسمك من الفيتامينات بشكل أفضل عند المضغ الجيد؟ تجربة عملية: نصائح سهلة لتتعود على 'الأكل على مهل' حتى لو كان جدولك مزدحماً. هذا الفيديو هو دعوة للاستمتاع بكل لقمة والحفاظ على صحتك بأبسط الطرق الممكنة." #الأكل_ببطء #صحة_وعافية #خسارة_الوزن #الهضم #عادات_صحية #الأكل_الواعي #نمط_حياة_صحي تحدي اليوم: جرب أن تأخذ 20 دقيقة كاملة لإنهاء وجبتك القادمة وأخبرنا.. هل شعرت بالشبع أسرع من المعتاد؟ انتظر تجاربكم في التعليقات دنيا يا دنيا برنامج صباحي يطل عليكم من السبت إلى الخميس، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات تابعونا على website https://donyayadonya.com Facebook   / donyayadonya   Twitter   / donyayadonya   Instagram   / donyayadonya   Tiktok https://www.tiktok.com/@donyayadonya?...