Простое упражнение для тренировки бокса: как безопасно добить противника в боксёрском поединке. скачать в хорошем качестве

Простое упражнение для тренировки бокса: как безопасно добить противника в боксёрском поединке.

Простое тренировочное упражнение по боксу: как безопасно приблизиться к противнику В этом видео мы разберем простое, но очень эффективное тренировочное упражнение по боксу, которое научит вас безопасно приближаться к любому противнику, не получая ударов. Вы научитесь правильному положению подбородка, защите плеч, постановке ног, уклонениям, пригибанию и контратакам, таким как апперкоты и хуки по корпусу. Это упражнение улучшает навыки ведения боя под давлением, контроль дистанции и оборонительную грамотность для боксеров всех уровней. Идеально подходит как для начинающих, так и для опытных бойцов, желающих отточить свою технику приближения к противнику и контроль ринга. ⏱️ КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ / РАЗДЕЛЫ 00:00 – Шаг вперед, когда противник наносит удар правой рукой 00:28 – Апперкот против хука в корпус при сокращении дистанции 00:55 – Почему НЕ следует наносить прямой удар правой рукой при шаге вперед 01:18 – Преодоление разрыва между подбородком и плечом 01:45 – Использование ведущей руки в качестве буфера 02:05 – Удар джебом в бок головы при наступлении 02:30 – Правильное положение рук, чтобы избежать левого хука 02:55 – Объяснение угла наклона под углом 45°, сгибания колена и угла стопы 03:20 – Уклонение, пригибание и отбивание джеба 03:45 – Цель апперкота: сначала грудь, затем подбородок 04:05 – Демонстрация упражнения на медленное приближение с давлением 04:28 – Заключительные советы тренера и заключение Сообщение 👊 ГОТОВЫ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ СВОЕЙ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ? ДОСТУП К ЭКСКЛЮЗИВНОМУ КОНТЕНТУ    / @gloveup.official   📘 БЕСПЛАТНАЯ загрузка → Шпаргалка по технике ударов 5 основных принципов, необходимых каждому бойцу для многократного увеличения результатов тренировок. 👉 Скачать здесь: https://nas.io/glove-up/digital-files... 🥊 Колледж бойцов → Полное обучение ударной технике Если вы чувствуете, что тратите время на тренировки впустую и не становитесь лучше, точнее и быстрее, давайте быстро превратим ваши тренировки в навыки, необходимые для боя. 👉 Присоединяйтесь здесь: http://www.fighterscollege.com _______________________________ 🎥 СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: ▶️ _______________________________ 🔥 РЕКОМЕНДУЕМАЯ БОЕВАЯ ЭКРАНИЗАЦИЯ И ПАРТНЕРЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ: 🥊 Тренировочная экипировка: Revgear (перчатки, подушки, мешки) Используйте код *GLOVEUP* для скидки 15% → https://revgear.com/ 💪 Восстановление и повышение производительности: Аминокислоты OHMINO Наращивание мышц, снижение веса и энергия белка без лишних калорий → https://ohmino.idevaffiliate.com/idev... 🏋️ Сила и сопротивление: Эластичные ленты для упражнений на сжатие Лучшие ленты для бойцов → https://clenchfitness.com/?rfsn=42413... ⚡ О GLOVE UP Мы помогаем мастерам боевых искусств и бойцам развивать реальные боевые навыки дома и в спортзале с помощью проверенных тренировочных систем. Подпишитесь, чтобы получать упражнения, планы и стратегии для быстрой подготовки к бою. #бокс #боксерскаятренировка #oracleboxing #боксерскиеупражнения #боксерскаязащита #самооборона #тренировкапобойцам #бой под давлением #fightiq #основыбокса #тренерпобоксу #боевыеискусства #боевыевидыспорта #техникабокса упражнения по защите в боксе, упражнения по защите в боксе, техники защиты в боксе, защита в боксе, боксерские упражнения, боксерская тренировка, научиться боксировать, бокс для начинающих, упражнения на работу ног в боксе, работа ног в боксе, тренировочное упражнение по боксу, боксерские перчатки, советы по боксу, как улучшить движение головы в боксе, движения головы в боксе, упражнения на движение головы в боксе, боксерские техники, как боксировать, основы бокса, боксерская стойка, советы по боксерскому спаррингу, спарринг в боксе, учебник по боксу, тренер по боксу, тренировка Джо Льюиса, тренировка ММА, тренировка по боевым искусствам, как боксировать, учиться бокс, боксерский джеб,