10 лет без мяса. Мой опыт. скачать в хорошем качестве

10 лет без мяса. Мой опыт.

Интервью с будущим нутрициологом Диларой Гайнановой. Есть ли жизнь без мяса? Мой опыт длиною в 10 лет. Привет, друзья. Сегодня у меня большой праздник – ровно 10 лет назад я поменяла питание, отказавшись от всех продуктов животного происхождения и после этого моя жизнь кардинально изменилась. Я пригласила в гости на эфир мою подругу и соседку Дилару, которая также не ест мясо уже много лет и сейчас учится на нутрициолога, чтобы помогать другим людям улучшать качество жизни с помощью питания. Расскажу пару слов о себе. Мне 43 года, я живу в Краснодарском крае, у меня двое сыновей-веганов с рождения. Большую часть жизни я работала в туризме, а во время декрета получила специальность психолога, инструктора по йоге и специалиста по подготовке к мягким родам. Веду блог веган мамы и психолога, пишу сказки и медитации. Провожу консультации как психолог, а также помогаю выстроить сбалансированный рацион детям и взрослым. Дилара, расскажи пару слов о себе. В следующий раз мы поменяемся местами и Дилара расскажет про свой путь к растительному питанию и здоровью и про то, как с помощью питания удалось снять серьёзные диагнозы у её детей. 1. Что тебя беспокоило тогда, 10 лет назад? 2. Что подтолкнуло тебя поменять питание? Какой-то человек, книга, событие? 3. Какие изменения произошли после этого? Что ты почувствовала в первые дни? 4. Как ты выбирала новую еду? Что появилось на твоей тарелке? 5. Что ты не ешь никогда? Что допустимо, но очень редко? 6. Как реагировали твои близкие? С какими трудностями ты столкнулась вначале? 7. Что ты посоветуешь тем, кто смотрит нас сейчас и тоже хочет поменять питание? 8. Как ты думаешь, почему люди возвращаются к привычному питанию? Часто встречаю бывших веганов или сыроедов. Они радостно набрасываются на яйца и на другие продукты, которые раньше были под запретом. 9. Получается, ты сразу стала веганом? Перешагнув через вегетарианство? 10. Было ли голодно первое время? Как ты искала замены привычным продуктам? 11. Кстати, про алкоголь. Ты употребляла его когда-то? 12. Расскажи подробнее про опыт сыроедения. В нашем окружении это так популярно. 13. Расскажи, как проходит твоё день. Что ты конкретно ешь в течение дня? 14. Понятно. Звучит очень аппетитно. Не могу не задать самый волнующий вопрос – где ты берёшь белок? 15. Расскажи про своих детей. Я знаю, что они веганы с рождения, даже с зачатия. Как они развиваются? 16. Расскажи, а что ещё поменялось в твоей жизни после смены питания? 17. Как поменялось твоё окружение? С кем ты общаешься? 18. Кого ты можешь назвать своим учителем в сфере питания? Кто твои авторитеты? 19. Кстати, а часто ли ты сталкиваешься с критикой и осуждением? Что тебе помогает не сбиваться с пути? 20. Забыла спросить про кальций. Где ты его берёшь? 21. Сдаëшь ли ты анализы? Если да, то какие? 22. Пьëшь ли витамины и добавки? 23. Что ты можешь пожелать нашим слушателям, которые хотят поменять питание? 24. Что тебя беспокоит сейчас? 25. Чем ты можешь быть полезна людям? Благодарю за внимание. Больше интересного в моём канале - https://t.me/veganmama.