睡眠の質を上げるストレッチ その１ | 胸鎖乳突筋をほぐす【ビーレジェンド FEM】 скачать в хорошем качестве

睡眠の質を上げるストレッチ その１ | 胸鎖乳突筋をほぐす【ビーレジェンド FEM】

1日働いて身体が疲れているのに、いざベッドに入ると「なかなか寝付けない…」なんてことありませんか？ 今回は首の筋肉である胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をほぐして「睡眠の質を上げるストレッチ」を紹介します -------------------------------------------------------------------------- 「おいしいから続く、続くから成果が出る」美味しさにこだわった美容サプリメント 「OIC SERIES」 https://rs39.net/oic_series/fyt/oic/top ■お得な最新情報をお届け！公式LINE新規お友達キャンペーン開催中 OICプロテイン(1kg)に使える20%OFFクーポンプレゼント LINE登録はこちら ⇒ https://rs39.net/oic_series/fem/line/... 個包装アソートセットに使える35%OFFクーポンプレゼント LINE登録はこちら ⇒ https://rs39.net/oic_series/fem/line/... ※クーポンプレゼントは新規LINE登録限定です。 ※プレゼントはどちらか1枚のクーポンのみとなります。 ■1kgサイズ前のお試しに「個包装アソートセット」販売中 ⇒ https://rs39.net/oic_series/fyt/oic/o... ■「もっとお得にもっと便利に」OIC定期便がリニューアル！ 約40%OFFの初回特別価格 2回目以降も10%OFF+送料無料 ・たんぱく質とビタミンでキレイを目指したいあなたに「OICプロテイン」 ⇒ https://rs39.net/oic_series/fyt/lp/23... ・食物繊維と乳酸菌で体内環境を整えたいあなたに「デルファイバー」 ⇒ https://rs39.net/oic_series/fyt/lp/23... -------------------------------------------------------------------------- ■睡眠の質を上げるストレッチ その１    • 睡眠の質を上げるストレッチ その１  | 胸鎖乳突筋をほぐす【ビーレジェンド FEM】   ■睡眠の質を上げるストレッチ その２    • 睡眠の質を上げるストレッチ その２  | 後頭下筋群をほぐす【ビーレジェンド FEM】   ■睡眠の質を上げるストレッチ その３    • 睡眠の質を上げるストレッチ その３  | 肩甲骨をほぐす【ビーレジェンド FEM】   ■睡眠の質を上げるストレッチ その４    • 睡眠の質を上げるストレッチ その４  | 肩甲骨をほぐす 2【ビーレジェンド FEM】   ■睡眠の質を上げるストレッチ その５    • 睡眠の質を上げるストレッチ その５  | 背中の筋肉をほぐす【ビーレジェンド FEM】   ■睡眠の質を上げるストレッチ その６    • 睡眠の質を上げるストレッチ その６  | お尻をほぐして血流改善【ビーレジェンド FEM】   ■睡眠の質を上げるストレッチ その７    • 睡眠の質を上げるストレッチ その７  | ふくらはぎをほぐして血流改善【ビーレジェン...   -------------------------------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:18 睡眠の質を上げるストレッチについて 01:04 胸鎖乳突筋をほぐす 04:25 睡眠の質を上げるストレッチ -------------------------------------------------------------------------- #OIC #ストレッチ #睡眠導入 #胸鎖乳突筋 -------------------------------------------------------------------------- 「おいしいから続く、続くから成果が出る」 美しく健やかな毎日を届ける 「OIC SERIES」 コラム：https://column.oic-series.jp/ X（旧Twitter）：  / oic_series   Instagram：  / oic_series