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Nervosität Adé mit der Ruderboot-Technik

Es gibt eine Geheimtechnik um Nervosität abzulegen. Eine Technik, so simpel, doch kaum einer kennt sie. Wenn dir der Schweiß aus allen Poren schießt, du ein ungeiles Ziehen im Magen hast und deine Hände zittern, dann bist du vermutlich nervös. Ich werde dir jetzt das Geheimnis verraten: Nervosität kannst du ablegen. Wie das geht, erfährst du jetzt: Die Ruderboot Technik Die Hälfte aller Menschen hat größere Angst vor dem Halten einer öffentlichen Rede, als vor dem Tod wie eine Umfrage gezeigt hat. Verrückt, oder? Doch versetzt dich mal kurz in die Lage. Du stehst dort oben, hunderte Menschen schauen zu dir hoch und von dir wird nun erwartet, die Performance deines Lebens abzulegen. Ein Fehler und die Menschen lachen vielleicht? Stellt dir vor du stolperst, wie peinlich. Jede deiner Bewegung wird beobachtet. Und genau da, werden wir Menschen nervös. Doch mit der jetzigen Technik, überwindest du diese Nervosität. Wie geht diese Geheimwaffe? Der Ablauf: 1: Gerade hinsetzen und Arme nach vorne ausstrecken als würdest du Rudern wollen. 2: Tief in den Bauch einatmen 3: Während du durch den Mund ausatmest, die Hände in einer Ruderbewegung langsam nach hinten bewegen. Dabei den Bauch anspannen mit Fokus auf den Bauchnabel. 4: Wenn fertig ausgeatmet, 3 Sekunden die Luft anhalten. 5: Tief einatmen. 6: Du solltest jetzt wesentlich entspannter sein. Ansonsten noch einmal wiederholen. Videos die dir ebenfalls gefallen werden: 1. 7 Tricks um deine Gehirnleistung explodieren zu lassen (OHNE DROGEN!) ➣   • 7 Tricks um deine Gehirnleistung expl...   2. 7 heftige Körpersprache Fehler, die dein Auftreten sofort ruinieren ➣   • 7 heftige Körpersprache Fehler, die d...   3. 3 krasse Tipps um dein UNTERBEWUSSTSEIN zu programmieren (Mit Vorsicht anwenden!) ➣   • 3 krasse Tipps um dein UNTERBEWUSSTSE...   ➣ Dieses Abo nutze ich: Drei beliebige Hörbücher für unter 15€ auf Audible: http://partners.webmasterplan.com/cli... ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉 Unser zweiter Kanal:    / @erschaffedichneulifestyle   👉 Podcast: ➙ Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/732iWpX... ➙ Auf iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/e... ➙ Auf unserem Blog: http://www.erschaffedichneu.de/podcast-2 👉 Website/Blog: http://www.erschaffedichneu.de 👉 Facebook:   / erschaffedichneu   👉 Instagram:   / erschaffedichneu   ▬▬Musik▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ PACIFIC SUN von Nicolai Heidlas Music   / nicolai-heidlas   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Musik bereitgestellt von: http://www.hooksounds.com Mit ➣ gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links. Das bedeutet mit diesen Links kannst du uns unterstützen :) Wir bekommen eine kleine Aufwandsentschädigung für die Vermittlung. Für dich entstehen natürlich keine zusätzlichen Kosten! Vertonung & Skript by Deniz Video by Max ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬