ストレスホルモンの誤解🧐コルチゾールの本当の働きについて解説します！ скачать в хорошем качестве

ストレスホルモンの誤解🧐コルチゾールの本当の働きについて解説します！

コルチゾールは「ストレスホルモン」として悪者のように語られることが多いホルモンでが、実際には適切な量のコルチゾールは私たちの体にとってとても重要な働きをしているんです。 今回の動画では ・SAM系とHPA軸の働き ・コルチゾールと免疫の関係 ・なぜストレス管理が重要なのか について、生理学の視点から解説しています😃 ぜひ最後までご覧ください✨ タイムスタンプはこちら👇🏻 00:00 - オープニング＠なぜストレス反応を知ることが大切なのか 01:55 - SAM系とHPA軸というストレス反応 04:24 - アドレナリン・ノルアドレナリン、コルチゾールについて 06:21 - コルチゾールが適切に働くある条件と重要な役割 08:08 - コルチゾール産生と抑制の作用機序についてちょっとだけ詳しい説明 09:35 - 血液検査だけで全身状態を測れない理由 11:30 - コルチゾールの炎症に対する生理反応 13:18 - コルチゾールの本領とは 14:55 - ストレス量とコルチゾールの働きの関係 15:59 - まとめ①なぜステロイド治療で副作用が起きやすくなるのか 18:46 - まとめ②免疫の指揮者であるコルチゾール 20:01 - ストレス管理を甘くみてはいけない！プライマリーフードの重要性 ********************** このチャンネルでは 体が回復する仕組みを生理学と統合栄養学（ホリスティック栄養学）の視点で解説しています😊 体の仕組みと回復の仕組み、必要な栄養や生き方、マインドなど 皆さんと一緒に考え実践してくチャンネルとして育てていきますので ご興味のある方はぜひチャンネル登録をお願いします✨ プライマリーフードについての解説動画はこちらです↓    • 病気をつくるのも治すのも【食事】だけじゃない🥗〇〇を栄養する生き方   References： 📄https://www.anxietycentre.com/anxiety... 📄https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...