Как маме-одиночке выдержать декрет И НЕ ВЫГОРЕТЬ | РАБОЧИЕ ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ скачать в хорошем качестве

Как маме-одиночке выдержать декрет И НЕ ВЫГОРЕТЬ | РАБОЧИЕ ЦЕННЫЕ СОВЕТЫ

Если вы мама, живёте в декрете 24/7, чувствуете усталость, одиночество, эмоциональное выгорание — это видео для вас. Я — мама-одиночка, и за полтора года декрета я поняла одну важную вещь: стандартные советы “отдохни, попроси помощи, сходи в кафе” не работают, если помощи нет, а ты живёшь в деревне и не можешь отойти даже на 2 минуты. В этом видео я делюсь 12 мощными способами, которые помогли мне сохранить энергию, не опустить руки, перестать “тонуть” в бытовых делах и найти силы в себе, когда вокруг — ноль поддержки. Мы поговорим честно: — что делать, когда ты не можешь попросить помощи; — как не сойти с ума в декрете; — как справиться с тревожностью, усталостью и одиночеством; — как выкарабкаться из эмоционального выгорания; — какие привычки действительно меняют состояние мамы; — как вернуть себе радость, спокойствие и ресурс. Это искренний разговор без розовых фильтров. Если вы чувствуете, что на пределе — вы не одни. Обнимаю каждую из вас ❤️ Напишите в комментариях: Что помогало именно вам держаться на плаву в декрете? #осознанноематеринство #декрет #материнство #выгорание #мамаодиночка #эмоциональноездоровье #мамывдекрете #ресурсмамы #советымамам #честноематеринство