Lerne deine Beckenbodenmuskulatur kennen! SO spannst du sie richtig an. скачать в хорошем качестве

Lerne deine Beckenbodenmuskulatur kennen! SO spannst du sie richtig an.

Ein geschwächter Beckenboden kann Auswirkungen auf deinen Körper und deinen Alltag haben. Es ist daher wichtig, das Thema ernst zu nehmen und frühzeitig mit dem Training zu beginnen. In diesem Beginner Video lernst du wie deine Beckenbodenmuskulatur aufgebaut ist und wie du sie anspannen und trainieren kannst. Über meinen Kanal: Ich bin Nadine, Fitnesstrainerin und Group Fitness Trainerin. Ich unterrichte Kursformate wie Step Aerobic, Hula Hoop, Rückenfit, Beckenbodengymastik. Kinderfitness und Bodyforming Kurse wie zum Beispiel Bauch Beine Po. Ich versuche dich hier mit meiner Motivation und Freude an Sport und Bewegung anzustecken. Ich möchte dich auf deiner Reise zu besserer Gesundheit und Fitness begleiten und dich unterstützen, damit du deine Ziele erreichst und dein Selbstvertrauen stärkst! Meine Social Media Kanäle: Instagram: itsfitnesstime_nadine Tiktok: itsfitnesstime_nadine Haftungsausschluss: Die Teilnahme an meinen Workouts erfolgt auf eigene Gefahr. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gute körperliche Verfassung, ggf. Gespräch mit dem Arzt vorher suchen. Wenn Sie an einem meiner Workouts teilnehmen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Sie dies auf eigenes Risiko tun, freiwillig daran teilnehmen, das gesamte Verletzungsrisiko selbst tragen und mich von allen bekannten und unbekannten Ansprüchen und Klagegründen freistellen.