У нас вы можете посмотреть бесплатно Así es mi rutina de LEGS + HAMS en offseason: Sin filtros или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Muchos ven la foto en el escenario, pero pocos ven lo que realmente pasa en el gimnasio cuando nadie está mirando. Hoy les traigo mi entrenamiento de Legs + Hams en offseason. Sin ediciones que lo hagan ver fácil o bonito: sin filtros. Solo yo, los hierros y la meta de mejorar mi paquete para el 2026. Es la rutina más larga y agotadora de mi programa actual. La estructura de hoy: Ejercicio 1: Squat Smith Ejercicio 2: Leg Press Ejercicio 3: RDL Ejercicio 4: Bulgarian Smith Ejercicio 5: Stiff DL Si eres atleta o buscas llevar tu físico al siguiente nivel con disciplina real, quédate en este canal. 📩 Contacto Profesional / Colaboraciones: kersthyn.wellness@gmail.com 📸 Sígueme en Instagram: @kersthynalfz (Para ver mi día a día y tips diarios) 🎥 Suscríbete: Si quieres ver la realidad de una IFBB Pro en su camino al éxito. Gracias por el apoyo, especialmente a toda la gente que me escribe de distintas partes del mundo. #LegDay #IFBBPro #Culturismo #SinFiltros #Training #HamsAndLegs #Offseason2026