Full Marathon sub 330 | Quy Nhơn VNE Marathon 2023 скачать в хорошем качестве

Full Marathon sub 330 | Quy Nhơn VNE Marathon 2023

Quy Nhơn ngày 11/06/2023 Lần thứ ba tham gia giải Marathon ở Quy Nhơn do báo Vnexpress tổ chức. Xuất phát với tốc độ trung bình pace 4:50 cảm thấy ổn nên quyết định giữ pace, mọi thứ ổn bao gồm hệ cơ xương khớp. Tuy nhiên đến km 30, cột mốc gây lo lắng của nhiều chân chạy Marathon trong đó có mình, và lần này vẫn lặp lại, không phải chân đau, cũng không phải chuột rút, mà là... đau xóc hông và cảm giác phải đi bộ ở 10km cuối. Rất may mắn là chịu đau và giữ được pace 5:00 về đích, tới finish line là 3:29:30, đây là thời gian ngắn nhất của mình với cuộc đua Marathon. Trước đó 2 tháng mình đã nâng dần tải tập lên trên 70km/tuần cao nhất từ trước đến giờ nên dự đoán sẽ có PR (PR trước là khoảng 3:54:05) nhưng sub330 là khá bất ngờ. #vnexpress #marathon #quynhon #gopro #chaybo ----- Nếu các bạn thấy thích video hãy nhấn vào nút "Like" và "Đăng ký" kênh. If you enjoyed the video, please hit the "Like" and "Subscribe" buttons. ----- strava:   / strava