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어르신, 저녁은 평소처럼 드셨는데 이상하게 잠이 안 오던 밤, 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 그 이유를 나이 탓, 병 탓으로만 넘기고 계시진 않으셨나요? 이번 영상에서는 음식의 양도, 종류도 아닌 많은 어르신들이 놓치고 계신 ‘저녁 음식의 조합’ 이야기를 나눕니다. 무조건 끊으라는 이야기도, 겁을 드리는 이야기도 아닙니다. 다만 알고 나면 오늘 밤 잠이 조금은 편해질 수 있는 이야기입니다. 편안한 마음으로 끝까지 들어보시기 바랍니다. #노년기수면 #저녁식습관 #잠안오는이유 #어르신건강 #건강오디오북