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【国際糖尿病連合の指針】なぜ検診A判定でもリスクがあるのか？血管を傷つける「食後高血糖」のメカニズムと予防策

「健康診断の結果は『A判定』だったのに、なぜか体がだるい」「食後、気絶するような眠気に襲われる」もし心当たりがあるなら、あなたの体の中で「ある異変」が起きているサインかもしれません。 実は、国際的な大規模研究（DECODE研究）において、「空腹時の血糖値が高い人よりも、食後の血糖値が高い人の方が、心血管疾患のリスクが約2倍になる」という衝撃的な事実が明らかになっています。 最も恐ろしいのは、このリスクが一般的な健康診断（空腹時採血）では完全に見逃されてしまうことです。検診結果を信じて安心している間に、あなたの血管は食後のたびに傷つき、静かに「老化（糖化）」し続けている可能性があります。 今回の動画では、国際糖尿病連合（IDF）のガイドラインや最新医学に基づき、検診では見抜けない「隠れ高血糖」の正体と、薬を使わずにスパイクを防ぐ「3つの具体的対策」を解説します。 ①【警告】なぜ検診A判定でも危ないのか？血管内を走る「ジェットコースター（血糖値スパイク）」の恐怖。 ②【メカニズム】血管が焦げる？老化を早める「糖化（AGEs）」と、現代人が避けられない食の罠。 ③【解決策】「お酢・食べる順番・スクワット」。人体の生理機能をハックして血糖値を操る3つの技術。 「甘いものを控えているから大丈夫」「親族に糖尿病はいないから」という方こそ、ぜひご覧ください。 血糖値をコントロールすることは、単なる糖尿病予防ではありません。血管を守り、10年後の自分を「失明」や「透析」のリスクから守るための、最も確実な投資です。 ▼目次 00:00 オープニング：食後の眠気は脳からのSOS 02:28 Topic.1 検診の落とし穴：DECODE研究が暴いた「死亡率2倍」の真実 04:22 Topic.2 糖化という名の老化：血管が「焦げる」メカニズム 06:02 Topic.3 具体的対策①：魔法の調味料「酢酸」のプレロード 06:57 Topic.3 具体的対策②：天然のGLP-1を出す「カーボ・ラスト」 07:58 Topic.3 具体的対策③：インスリン不要？「GLUT4」を起動させる動き 8:54 エンディング：健康寿命という資産を守るために ▼このチャンネルについて 「生活習慣研究所」では、50代以上の方が健康で豊かな人生を送るための医学・脳科学・哲学に基づいた情報を発信しています。 チャンネル登録はこちら：    / @seikatsu_kenkyujo   ▼おすすめの関連動画 ①【高血圧】血圧130は「高値血圧」の危険領域？血管を守るカリウム活用法    • 血圧130超えは危険信号！減塩より効果的な「カリウム」で血管を守る方法【4300万人...   ②【内臓脂肪】内臓脂肪は「普通預金」、皮下脂肪は「定期預金」？50代以降のお腹痩せメカニズム    • 【50代必見】内臓脂肪は『普通預金』だった？お腹の脂肪がストンと落ちる『お金の貯まら...   ③【脂質異常症】血液がヘドロになる前に！血管を大掃除する5つの習慣    • 【放置厳禁】血液がヘドロになる前に！脂質異常症を改善し、血管を大掃除する5つの習慣   #血糖値 #糖尿病 #食後高血糖 #生活習慣研究所 #50代 #健康診断 #ヘモグロビンA1c #糖化