TREINAMENTO FUNCIONAL core 360º fases 3 e 4 londrina скачать в хорошем качестве

TREINAMENTO FUNCIONAL core 360º fases 3 e 4 londrina

Fase 3- Treinamento Dinâmico (8h) 5.000 pontos Incrementar o conteúdo teórico, e ênfase nas estratégias ligadas a tornar o programa de treino mais dinâmico e desafiador são o foco dessa etapa. Conteúdo programático: Agilidade e Velocidade Treinamento de Potência: Progressão em Pliometria e Levantamentos Estruturais (Arranque, Arremesso e Swing) Avaliação de Movimento Técnicas de Correção Laboratório de Prescricão Estrutura de Treino Integrada Estudo de Casos Fase 4 - Prescrição Avançada (8h) 5.000 pontos Prover todas as ferramentas de gestão de organização, avaliação e periodização para elevar a prescrição de programas de treinamento funcional a um alto nível, perfeitamente integrado e baseado em uma cultura de performance. Conteúdo programático: Desenvolvimento dos Sistemas Energéticos: treinamento intervalos, circuitos e complexos. Tarefas de transferência: criação de protocolos específicos por atividade alvo. Regeneração Prevenção de lesões Avaliação Específica Ferramentas de Avaliação Específica por Atividade Laboratório de Prescrição avançada Gestão e Organização de Programas Customizados de Treinamento