Как определить свой биологический возраст и продлить молодость скачать в хорошем качестве

Как определить свой биологический возраст и продлить молодость

Приветствую! С вами Айгуль Ишмухаметова, нутрициолог - терапевт 🇬🇧CNM, более 5 лет практики, специалист в области оптимизации здоровья и долголетия. В 50 лицо «портится» не за один год. Оно к этому идёт 10–15 лет. И если вам сейчас 35–45, у вас ещё есть ресурс всё изменить. Этот эфир — не про морщины. Он про процессы, которые запускаются незаметно: — снижение половых гормонов — рост хронического воспаления — скачки сахара — сосудистое старение — ослабление иммунной системы — износ метаболизма Мы разобрали, почему старение - это не цифра в паспорте, а скорость изнашивания систем организма. Большинство женщин приходят ко мне, когда уже «что-то посыпалось». Я показываю, как увидеть процессы раньше. Потому что старение - это механизм. А если это механизм, с ним можно работать. Это не про «омоложение за месяц». Это про глубокую работу с биомаркерами, гормонами, воспалением и метаболизмом. Тайм-коды: 00:00 — Старение начинается не в 50 03:10 — Паспортный и биологический возраст 07:00 — Хроническое воспаление как главный ускоритель 12:20 — Какие маркеры показывают скорость старения 18:30 — СРБ и воспаление 22:00 — Иммунитет и снижение Т-клеток 26:00 — Глюкоза и гликация 32:00 — ApoB и сосуды 36:30 — HRV и нервная система 40:00 — Эпигенетические часы 44:00 — С чего начать 🔍 Если вы хотите не просто послушать эфир, а: — понять свои реальные показатели — разобрать анализы — составить стратегию восстановления — замедлить скорость старения системно тогда переходите по ссылке и запишитесь на программу. Не забудьте подписаться!