Wie du deinen Tag ruinierst, bevor er beginnt (Die stoische Morgenroutine) скачать в хорошем качестве

Wie du deinen Tag ruinierst, bevor er beginnt (Die stoische Morgenroutine)

Startest du deinen Tag mit dem Smartphone in der Hand? Drückst du die "Snooze"-Taste und sagst dir "nur noch 5 Minuten"? Wenn ja, hast du den wichtigsten Kampf des Tages bereits verloren. In diesem Video (Tag 8) brechen wir das zerstörerische Muster der modernen Schwäche. Du erfährst, warum dein Morgen über deinen Erfolg entscheidet und wie Kaiser Marcus Aurelius die erste Stunde des Tages nutzte, um unerschütterliche Ruhe und Disziplin aufzubauen. Wir gehen tief in die Psychologie des "Snooze-Buttons", die Dopamin-Falle am Morgen und die konkreten stoischen Rituale, die dich mental unbesiegbar machen. 🚀 *Was du in diesem Video lernst:* Warum das Smartphone am Morgen dein Gehirn vergiftet (Dopamin-Detox). Die Gefahr der "Snooze"-Taste für dein Unterbewusstsein. Marcus Aurelius' Technik gegen Faulheit im Bett. 4 konkrete Schritte: Stille, Premeditatio Malorum, Freiwillige Härte und Journaling. ⏳ *Kapitel:* 00:00 - Der moderne Morgen: Wie wir uns selbst sabotieren 02:15 - Der Kampf im Bett: Marcus Aurelius vs. Faulheit 04:30 - Die Dopamin-Falle: Smartphone und Stress 06:00 - Die Lösung: Die heilige Stunde der Stoiker 07:45 - Schritt 1: Absolute Stille & "View from Above" 09:10 - Schritt 2: Premeditatio Malorum (Bereite dich auf den Feind vor) 10:30 - Schritt 3: Die kalte Dusche (Freiwillige Härte) 12:00 - Schritt 4: Journaling & Die Nacht davor ⚔️ *Tritt der Legion bei:* Willst du echte mentale Stärke aufbauen? Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke. Wir bauen hier eine Gemeinschaft von modernen Stoikern auf. #Morgenroutine #Stoizismus #Disziplin #MarcusAurelius #Erfolg #Produktivität #Motivation #Persönlichkeitsentwicklung #DopaminDetox