冥想引導：30分鐘打坐靜坐呼吸，連續30天，完全改變你的狀態。蟲鳴白噪音｜亞蒂絲引導 скачать в хорошем качестве

冥想引導：30分鐘打坐靜坐呼吸，連續30天，完全改變你的狀態。蟲鳴白噪音｜亞蒂絲引導

引導你30分鐘的靜坐打坐靜坐呼吸，此為10分鐘靜坐升級版。 背景音：蟲鳴白噪音 一位攝影師對於冥想靜坐的分享： "我一直懷疑自己，因為我是那種不能在一個地方坐超過 2 分鐘的人。現在，我每天可以打坐40多分鐘。我曾經嘲笑那些進入冥想的人，並將他們與不做任何工作而只是坐在一個地方冥想的瑜伽士聯繫起來。冥想一年多了，我對冥想和靈性的看法已經完全改變了。" 30分鐘打坐，連續30天，完全改變你的狀態。 改變第一層次：專注力提升 改變第二層次：紓壓、心靈平靜 改變第三層次：氣脈暢通、健康力提升 改變第四層次：覺察力上漲 改變第五層次：突破自我 ps. 如想要鍛鍊專注度、覺察力、突破自我，早上練習極佳，晚間練習尚可，避免睡前練習或練到睡著。純紓壓、放鬆練習時間沒有關係。 亞蒂絲 -- ▼如何加入會員？▼ 點選以下連結： http://bit.ly/JoinEydisMember ▼會員享有什麼？▼ ✔️享受共30部以上專屬長篇睡眠冥想 ✔️每部30分鐘引導全長1小時 ✔️每月最新的2部冥想 ✔️幫助失眠好睡 ✔️修復潛意識 **手機開放"加入"按鈕 🤩小額贊助亞蒂絲： 可以用超級感謝喔！ -- 【版權】 本頻道影片皆有知識產權保護，您不得以任何形式或通過任何方式複製、重製、錄製、下載、存儲、使用，不得擅自行事，如有上述情形保留法律追訴權。 當您感覺你朋友需要，請介紹他來到這個平台聆聽，或請使用分享嵌入網址方式。