Fácil, Saborosa e Nutritiva: SALADA de REPOLHO Cremosa Sem Maionese Industrial ou Creme de Leite скачать в хорошем качестве

Fácil, Saborosa e Nutritiva: SALADA de REPOLHO Cremosa Sem Maionese Industrial ou Creme de Leite

Chega de Salada de Repolho sem graça! Se você ama cremosidade mas quer uma opção saudável, você precisa conhecer essa receita. Eu te ensino a fazer a melhor salada de repolho cremosa, sem maionese industrializada e sem creme de leite. Uma salada rica em proteínas e fibras, muito mais saudável que as Saladas cremosas convencionais, perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. ** APROVEITE PARA SE INSCREVER NO CANAL E ATIVE AS NOTIFICAÇÕES PARA RECEBER RECEITAS, SUGESTÕES E DICAS GRATUITAS TODA SEMANA ** 👇🏻 ✅ ‪@jufrugalreceitas‬ 🧡 ** JÁ DEIXE UM JOINHA NO VÍDEO E COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS E FAMILIARES, VAI AJUDAR MUITO COM MEU TRABALHO ** ✅ UTILIZO NOS PREPAROS: COLHERES MEDIDORAS, BALANÇA OU COPOS MEDIDORES PADRÃO ✅ ▶️ Confira mais Receitas aqui 👇🏻    • SALADAS DIFERENTES E SIMPLES / LEGUMES      • RECEITAS PARA ALMOÇO OU JANTAR      • GUARNIÇÕES e ACOMPANHAMENTOS   INGREDIENTES: • 2 tomates médios (tomate rasteiro ou italiano) • 1/2 cenoura grande (100g) • 1/4 de repolho (150g) • 1 lata de seleta (metade ervilha, metade milho verde em conserva) • 1/2 maçã verde • 2 colheres (sopa) de coentro picado • 1 colher (sobremesa) de salsinha desidratada • 2 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas • 1 colher (sobremesa) de alho granulado desidratado (ou 2 dentes de alho picados e refogados num fio de azeite) • 1 colher (sopa) de gergelim tostado (branco ou preto) • 50g de uvas passa branca • 300g de maionese saudável (tem receita aqui no canal) • 1/2 colher (café) de pimenta do reino • 1 colher (chá) de lemon pepper • Sal à gosto ▶️ PASSO A PASSO NO VÍDEO #repolho #salada #saudavel #receitas #receitafacil #receitasimples #receitacaseira #receitaeconomica #jantar #almoço #repolhocremoso #saladanutritiva #marmitafit Oi, sou a Juliana, muito prazer em te conhecer 🤗 Comida BEM FEITA E DE VERDADE é meu lema! Professora, troquei a licenciatura pela Gastronomia onde me formei pela Gastromotiva em 2013 e desde então não saí mais das cozinhas profissionais 🖤 Acredito que a alimentação é um dos pilares fundamentais para a melhora na qualidade de vida, e, somando minhas duas paixões (gastronomia e educação), surgiu o Canal Ju Frugal Receitas. O básico bem feito no dia a dia é a soma do sabor com a qualidade, mesmo com ingredientes simples podemos transformá-los no INCRÍVEL! Venha comigo na jornada de retomar o prazer e a importância de uma alimentação inteligente, de verdade, equilibrada, gostosa... sem neuras. Saúde é ouro! Bora cozinhar? 👊🏻 Um BJu e até o próximo vídeo, da minha cozinha para a sua 🖤 🙏🏻