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Chega de Salada de Repolho sem graça! Se você ama cremosidade mas quer uma opção saudável, você precisa conhecer essa receita. Eu te ensino a fazer a melhor salada de repolho cremosa, sem maionese industrializada e sem creme de leite. Uma salada rica em proteínas e fibras, muito mais saudável que as Saladas cremosas convencionais, perfeita para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. ** APROVEITE PARA SE INSCREVER NO CANAL E ATIVE AS NOTIFICAÇÕES PARA RECEBER RECEITAS, SUGESTÕES E DICAS GRATUITAS TODA SEMANA ** 👇🏻 ✅ @jufrugalreceitas 🧡 ** JÁ DEIXE UM JOINHA NO VÍDEO E COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS E FAMILIARES, VAI AJUDAR MUITO COM MEU TRABALHO ** ✅ UTILIZO NOS PREPAROS: COLHERES MEDIDORAS, BALANÇA OU COPOS MEDIDORES PADRÃO ✅ ▶️ Confira mais Receitas aqui 👇🏻 • SALADAS DIFERENTES E SIMPLES / LEGUMES • RECEITAS PARA ALMOÇO OU JANTAR • GUARNIÇÕES e ACOMPANHAMENTOS INGREDIENTES: • 2 tomates médios (tomate rasteiro ou italiano) • 1/2 cenoura grande (100g) • 1/4 de repolho (150g) • 1 lata de seleta (metade ervilha, metade milho verde em conserva) • 1/2 maçã verde • 2 colheres (sopa) de coentro picado • 1 colher (sobremesa) de salsinha desidratada • 2 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas • 1 colher (sobremesa) de alho granulado desidratado (ou 2 dentes de alho picados e refogados num fio de azeite) • 1 colher (sopa) de gergelim tostado (branco ou preto) • 50g de uvas passa branca • 300g de maionese saudável (tem receita aqui no canal) • 1/2 colher (café) de pimenta do reino • 1 colher (chá) de lemon pepper • Sal à gosto ▶️ PASSO A PASSO NO VÍDEO #repolho #salada #saudavel #receitas #receitafacil #receitasimples #receitacaseira #receitaeconomica #jantar #almoço #repolhocremoso #saladanutritiva #marmitafit Oi, sou a Juliana, muito prazer em te conhecer 🤗 Comida BEM FEITA E DE VERDADE é meu lema! Professora, troquei a licenciatura pela Gastronomia onde me formei pela Gastromotiva em 2013 e desde então não saí mais das cozinhas profissionais 🖤 Acredito que a alimentação é um dos pilares fundamentais para a melhora na qualidade de vida, e, somando minhas duas paixões (gastronomia e educação), surgiu o Canal Ju Frugal Receitas. O básico bem feito no dia a dia é a soma do sabor com a qualidade, mesmo com ingredientes simples podemos transformá-los no INCRÍVEL! Venha comigo na jornada de retomar o prazer e a importância de uma alimentação inteligente, de verdade, equilibrada, gostosa... sem neuras. Saúde é ouro! Bora cozinhar? 👊🏻 Um BJu e até o próximo vídeo, da minha cozinha para a sua 🖤 🙏🏻