17 produktów, które obniżają ryzyko raka скачать в хорошем качестве

17 produktów, które obniżają ryzyko raka

Dziś wymienię zdrowe produkty, które warto jeść, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka. Jakie zdrowe zioła i przyprawy będą tu pomocne? Są to choroby, za które w około 30% odpowiedzialna jest dieta. Dlatego jeśli włączymy do diety najzdrowsze warzywa i owoce pod tym względem, a także zdrowe przyprawy, czy orzechy, możemy obniżyć ryzyko zachorowania. W filmie wymienię najzdrowsze produkty pod tym względem. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 - Jakie produkty zmniejszają ryzyko raka? 1:20 - Czosnek 2:31 - Kurkuma i szot kurkumy z imbirem 3:53 - Oregano 4:26 - Rozmaryn 5:20 - Pokrzywa 6:05 - Różeniec górski 7:09 - Żeń-szeń 8:00 - Jarmuż: właściwości zdrowotne 8:51 - Kiełki brokuła: jak jeść 9:22 - Marchew i sok z marchwi 11:13 - Pomidory i przetwory pomidorowe jako źródło likopenu 12:18 - Owoce jagodowe: jagody, borówki, truskawki, aronia, czarny bez 12:58 - Pomarańcza i inne owoce cytrusowe 13:51 - Jabłka 14:22 - Siemię lniane 15:00 - Orzechy i migdały 15:40 - Zielona herbata: właściwości zdrowotne ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.