先延ばし癖の撃退法！臨床心理士がカウンセリングで使う最もシンプルな方法を解説します。 скачать в хорошем качестве

先延ばし癖の撃退法！臨床心理士がカウンセリングで使う最もシンプルな方法を解説します。

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、先延ばし癖の対処法について解説します。面倒なことでも先延ばしせずにすぐに取り組める人が持っている考え方をお伝えします。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com 📍SHINKA公式LINE 生きづらさを改善するための 実践的なワークやコラムを完全無料で定期配信中！ ▶ https://lin.ee/D1O8JMp お問い合わせ : [email protected] 【目次】 0:00 先延ばしは逆にメンタルに悪い 1:59 先延ばしをしてしまう心理的要因 6:41 メリット・デメリット表の活用法 10:25 メリット・デメリット表の具体的解説 16:25 自分で気づかないと意味がない 18:23 先延ばしは長期的に考えるとデメリットが大きい 20:21 モチベーションは想像力で作れる #先延ばし