O VÍDEO DEFINITIVO DAS ZONAS DE TREINAMENTO | Corrida, ciclismo, emagrecimento e longevidade скачать в хорошем качестве

O VÍDEO DEFINITIVO DAS ZONAS DE TREINAMENTO | Corrida, ciclismo, emagrecimento e longevidade

Eu pensei muito antes de fazer esse vídeo… porque queria de fato trazer para vocês um vídeo definitivo sobre zonas de treinamento definitivo. Afinal, já temos bons vídeos aqui no canal e no YouTube em geral que explicam as zonas baseadas em FC, em RPE, e até nos limiares de trocas gasosas ou lactato. Mas como unir tudo isso num vídeo completo, absolutamente baseado na ciência mais atual, e que ainda tivesse aplicabilidade para qualquer pessoa que se exercita? Bom, quebrei muito a cabeça e o resultado tá aqui! No final do vídeo, me digam se alcancei meu objetivo. Segue ai, zonas de treinamento, by FalaLu. #zonasdetreinamento #FalaLu #z2 #mapametabolico Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @fala-lu   ➜ Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal! ➜ Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos! ➜ CONTATO: [email protected] -------------------------------------------------------------------- 🔻 Artigos de Referência do Vídeo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28623... 🔻 Vídeos Relacionados lactato:    • INTENSIDADE IMPORTA: LACTATO NO ESPORTE | ...   VO2max    • O QUE É VO2 MÁXIMO | Teste de VO2 máximo e...   FATMAX    • QUEIMA MÁXIMA DE GORDURA PARA PERFORMANCE ...   FC importa    • A IMPORTANCIA DA FREQUENCIA CARDÍACA NA AT...   🔻Produtos que uso Ultrahuman Ring http://ultrahuman.com/Fala INSIDER https://www.insiderstore.com.br/FalaLu --------------------------------------------------------------------- REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ DNTRO suplementos - biodiversidade brasileira unida à saúde e bem estar. Acesse: https://dntro.com.br/ref/FalaLu/ Cupom FALALU para 15% de desconto Siga: @dntrobrasil ➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza. Acesse: https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu e tenha 20% de desconto em suas compras Siga: @probioticaoficial ➜ Z2 Foods - empresa de suplementação esportiva que oferece produtos de alta performance para atletas e praticantes de atividades físicas. Acesse: https://www.z2foods.com/ Cupom FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @z2foods ➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para de endurance que buscam estilo, conforto e performance. Acesse: https://trilo.com.br/falalu Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @trilo.br ➜ Kikos Fit - Aplicativo fitness GRATUITO que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 750 aulas. Acesse: http://kikos.fit/app Siga: @kikos.fit ➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução completa para perder peso e ser cada dia melhor com base na alimentação. Acesse: https://litisaude.co/LuHaddad Siga @litisaude ➜ YOPP - Marca de óculos com mais de 140 modelos Acesse: https://yopp.com.br Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @yopp.com.br ➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based Acesse: https://www.soudobro.com.br/ Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras Siga @soudobro ➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição. Acesse: https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @plantpowersuperfoods CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 ======================================================= As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.