Как похудеть и сохранить вес? - Стабильный вес на протяжении 10 лет скачать в хорошем качестве

Как похудеть и сохранить вес? - Стабильный вес на протяжении 10 лет

Когда кто-то ставит перед собой какую-либо цель и хочет её достичь, то это нужно сделать грамотно. В первую очередь важно чётко и ясно сформулировать, чего мы хотим на самом деле. Правильная формулировка является мощным инструментом психологии, который превращает абстрактную мечту в чёткий план действий. В моём случае существовало три варианта формулировки этой цели: ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ - «Я хочу похудеть». А это означает, что я буду худеть, худеть и худеть до тех пор, пока от меня уже практически ничего не останется. Между тем мне нужно будет снова набирать вес, чтобы опять худеть и так до бесконечности. ВТОРОЙ ВАРИАНТ заключается в том, что, если я сформулирую свою цель, например: «Я хочу весить 60 килограммов», то существует опасность, что я буду хотеть этого всю свою жизнь, вместо того, чтобы иметь желаемый вес. И ТРЕТИЙ ВАРИАНТ - это когда я понимаю, что похудение - это всего лишь путь к моей цели, а моя цель - быть стройной. А если это так, то и формулировка её должна быть в конкретном и утвердительном ключе - в настоящем времени - «как будто она уже достигнута». Например: «Я вешу 60 килограммов». ДОЛЮБИЛИСЬ    / @долюбились   _______ Минус 15 кг за 4 месяца - Еда, которая изменит Ваше тело - Ешь и худей    • Минус 15 кг за 4 месяца - Еда, которая изм...   Искусство любить - Эгоистическая любовь - Как распознать эгоиста в отношениях?    • Искусство любить - Эгоистическая любовь - ...   Искусство любить - Настоящая или альтруистическая любовь    • Искусство любить - Настоящая или альтруист...   Искусство любить - Как полюбить себя? - Общее понятие о любви к себе    • Искусство любить - Как полюбить себя? - Об...   Лучшее путешествие моей жизни - Клиническая смерть - Моя история - Полная версия    • Лучшее путешествие моей жизни - Клиническа...   _______ МИНУС 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА - КАК Я ЭТО СДЕЛАЛ БЕЗ ОЗЕМПИКА    • МИНУС 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА - КАК Я ЭТО СДЕЛАЛ...   Также Вы можете посетить канал новостей шоу-бизнеса «Дозвезделись» и первыми узнать о жизни в мире звёзд! Чтобы перейти на этот канал, нажмите на ссылку:    / @dozvezdelis   _______ Смотрите наши видео и стримы! Оставляйте комментарии и Ваши вопросы! Подписывайтесь на наш канал! Рекомендуйте его своим близким и знакомым!