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Regelschmerzen lindern: Tipps gegen Bauchkrämpfe während der Periode 🍵🧘‍♀️ | AOK

Regelschmerzen können für Frauen sehr belastend sein. Doch was tun gegen die lästigen Unterleibsschmerzen? Doc Felix zeigt dir in diesem Video einige Tipps gegen Regelschmerzen, die dir die ersten Tage deines Menstruationszyklus erleichtern können. Von der Wärmflasche über Entspannungstechniken bis hin zu Gymnastikübungen kannst du deinem Körper das geben, was er gerade braucht. Auch Schmerzmittel sind kein Tabu. Mehr dazu im Video. Mehr dazu im AOK Gesundheitsmagazin: https://www.aok.de/mz/youtube Den Instagram-Kanal von Doc Felix findest du hier:   / doc.felix   (0:00) Intro (0:48) Periode & Regelschmerzen kurz erklärt (1:48) Tipp 1: Wärme von außen & von innen (2:26) Tipp 2: Schlaf, Ruhe & Entspannungstechniken (2:37) Tipp 3: Schmerzmittel (3:43) Outro Social Media:   / aok_bodycheck     / talk_it_real     / aok_wahnsinn_familie     / aok_gesundheitswissen   #Regelschmerzen #Periode #Tipps #Unterleibsschmerzen #Menstruationsbeschwerden Jetzt Mitglied werden: https://www.aok.de/werdemitglied Hinweis: Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.