Основы тренировок на 10 км: как подготовиться к 6,2 мили скачать в хорошем качестве

Основы тренировок на 10 км: как подготовиться к 6,2 мили

Планы тренировок на 10 км: http://bit.ly/2YgBLAv Основы бега на 10 км: https://bit.ly/3iqk62t Подкаст о силовом беге: https://apple.co/2L19km1 Бег на 10 км — это сложная дистанция, которую большинство бегунов не считают своей целью или стартом «А». Но если вы стремитесь к этой дистанции, давайте убедимся, что ваш подход к тренировкам на 10 км верен! В этом видео Джейсон рассказывает об основах тренировок на 10 км и о том, как использовать их в своей беговой практике. Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу, член Федерации бегу США (USATF), марафонец за 2:39 и основатель Strength Running (одного из самых популярных в интернете блогов и тренерских компаний, посвящённых бегу). Являясь членом сети экспертов Greatist Expert Network, он также был признан «Влиятельным человеком года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году и сотрудничает с Competitor Magazine, Active, Runner's World, Lifehacker и другими крупными изданиями. Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы узнать больше о беге босиком, развитии скорости, профилактике травм и силовых тренировках для повышения скорости. Twitter:   / jasonfitz1   Instagram:   / jasonfitz1   Facebook:   / strengthrunning