Quando começar a correr e qual deve ser meu ritmo? Treinadores destrincham início no esporte скачать в хорошем качестве

Quando começar a correr e qual deve ser meu ritmo? Treinadores destrincham início no esporte

Cada vez mais, novas pessoas entram no mundo da corrida e passam a praticá-la sempre que podem, algumas até sonhando em disputar maratonas, mas calma: não se deve queimar etapas. Na edição desta semana do 3 Lados da Corrida, os treinadores Ricardo Hirsch e Danilo Balu contam quais devem ser seus primeiros passos no esporte e a frequência. Tudo depende do quanto você se enxerga seguindo na prática depois de alguns meses. E lembre-se: não existe o momento perfeito para começar. #terra #3ladosdacorrida #corrida #maratona #esportes #saúde ------------- Inscreva-se no canal do Terra no YouTube ▸    / terra   ------------- Acompanhe as principais notícias do Brasil e do mundo no Terra ▸ https://www.terra.com.br ------------- Siga o Terra nas redes sociais Facebook▸   / terrabrasil   Instagram ▸   / terrabrasil   TikTok ▸   / terrabrasil   Twitter ▸   / terra   WhatsApp ▸ https://whatsapp.com/channel/0029VaDG...