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21 repas à 50 centimes | Manger pour 10€ par semaine

Depuis des années, je vous propose des menus de survie pour tenir une semaine avec 10€ en cas de fin de mois très difficile, de situation compliquée financièrement pendant laquelle on galère à faire ses courses. Le but : essayer de tirer le maximum de ces 10€ pour couvrir ses apports énergétiques, avoir quand même un peu de plaisir gustatif et se faciliter la tâche autant que possible. Bon visionnage et bon courage si votre budget est délicat actuellement, Raphaëlle Steaks de lentilles / avoine: 225g de lentilles corail 1 oignon 250g d'avoine en petits flocons 2 cuillère à soupe d'huile pour la pâte Epices et sel au goût, optionnel: moutarde, persil, ail ... Cuisson à l'huile Curry de lentilles 225g de lentilles corail 100mL de lait de coco Carottes et oignons Eau pour recouvrir les lentilles 1 cuillère de curry en poudre, optionnel: bouillon en poudre, concentré de tomates, herbes fraîches ... Wraps maison: 800g de farine 90g d'huile végétale ou de margarine 420g d'eau 1 cuillère à café de sel Verser l'eau progressivement pour ajuster la consistance de la pâte, étaler finement et cuire une minute environ de chaque côté. Mon tableau budgétaire: https://www.mureetnoisettes.com/ Un tableau facile, personnalisable et automatisé pour gérer vos finances au quotidien et optimiser votre épargne. Mon podcast: https://open.spotify.com/show/2SAVJ5g... Ces vidéos pourraient vous intéresser: Je fais un mois Blanc:    • MOIS BLANC |  Zéro dépense (ou presque) ...   7 idées repas sans soja:    • 7 repas SANS SOJA | VEGAN | PROTÉINÉS   Menu spécial fin de mois difficile à 10€ pour une semaine:    • Manger une semaine avec 10€ | Spécial fins...   ► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: 👉 Mon Instagram : https://www.instagram.com/mureetnoise... 👉 Ma page Facebook : Mûre et noisettes Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don: 👉 Tipeee : https://fr.tipeee.com/mure-et-noisettes/ ►Mon matériel* 👉Mes chaussettes thermiques: https://amzn.to/3z8eoxN 👉Mon Blender: https://amzn.to/3dQlPSI 👉 Mon robot magimix: https://amzn.to/398991N 👉 Mon couteau préféré à prix abordable: https://amzn.to/42dolpj 👉 Mon Agenda 365: https://shop.my365.fr/?ref=98 👉 Mon pré-collagène végane: https://www.argalys.com/products/coll... Mes codes promo: Vegetal Square* (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5 Koro: 5% sur toute commande: MURE5 Anatae Matcha*: MURE10 (10% de réduction) Choose*: MURE10 (10€ de réduction sur votre 1ère commande) Argalys*: RAPHAELLE10 (10% de réduction) *certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux. ► Contact pro Email : mureetnoisettes@outlook.fr