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모두가 부러워하는 쇄골라인 만드는 9분 컷 운동?!

#승모근없애기 #직각어깨만들기 #쇄골라인 #직각어깨 #어깨통증 #어깨운동 정나금 iamgolddd 채널을 구독하시면 매주 수요일에 내면이 단단해지는 운동 방법을 자세하게 배우실 수 있습니다. 00:23 네발자세 흉추 굴곡/ 흉추 신전 01:22 네발자세 흉추 회전/ 흉추 로테이션 02:22 전거근 운동 03:22 Knee Plank / 무릎대로 플랭크 04:22 전거근 운동 05:22 맨손 데드리프트 06:22 맨손 렛풀다운 / Lat Pull Down 07:22 맨손 로우 / 벤트오버로우 08:22 무릎 대고 푸쉬업 / Knee Push Up – [Video Source Support] Youtube channel "freeticon" :    / freeticon